برخی سایت‌های تناسب‌اندام، منشأ این رژیم غذایی را دپارتمان FDA ایالات‌متحده و مرکز تحقیقات تغذیه دانشگاه جان هاپکینز عنوان کرده‌اند. اما با بررسی دقیق منابع علمی متوجه می‌شویم که چنین ادعایی نادرست بوده و طراح و منشأ اصلی این رژیم غذایی ناشناخته است و تعلق داشتن آن به دانشگاه جان هاپکینز تنها در حد یک شایعه است.
در رژیم جنرال موتورز سعی شده با قوانین سختگیرانه و محدودیت‌های زیاد، کاهش وزن قابل‌توجهی در کوتاه‌مدت حاصل شود. برای مثال برنامه غذایی در روز دوم تنها سبزیجات و یا در روز پنجم تعدادی گوجه با مقداری گوشت است. بر روی کاغذ و در حد تئوری این رژیم غذایی اهداف زیر را دنبال می‌کند:
کمک به کم کردن ۶٫۸ کیلوگرم وزن تنها در یک هفته
رها شدن از سموم و دتاکس (سم‌زدایی) بدن
کمک به بهبود وضعیت تغذیه‌ای
سایر مقالات ... میان وعده رژیمی
افزایش پتانسیل بدن در سوزاندن چربی‌ها
روش جنرال موتورز با محدود کردن چشمگیر کالری‌های روزانه درصدد است تا در مدت کوتاهی مقدار زیادی از وزن بدن را کاهش دهد. یکی دیگر از ادعاهای طرفداران این رژیم غذایی این است که غذاهای رژیم جنرال موتورز دارای بار منفی کالری هستند به این معنا که غذاهای تعیین‌شده در این رژیم، انرژی بیشتری برای جویدن و هضم شدن نسبت به مقدار کالری آزادشده لازم دارند.
بیشتر غذاهایی که در این روش لاغری توصیه‌شده پر آب هستند و به همین دلیل حامیان رژیم جنرال موتورز همچون رژیم پروتئین این برنامه را سم‌زدا و چربی‌سوز می‌دانند. همچنین برخی‌ها بر این باورند که امکان تکرار و استفاده چندباره از این رژیم غذایی در طول سال وجود دارد و از آن می‌توان برای اهداف بلندمدت نیز بهره گرفت.
در رژیم جنرال موتورز چه مواد غذایی مصرف می‌شود؟
رژیم غذایی جنرال موتورز ۷ روزه است و هرروز قوانین مختص به خود را دارد. در ابتدای این رژیم غذایی از شما خواسته می‌شود که روزانه بین ۸ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید تا بدن هیدراته باشد. اگرچه در اصول این روش لاغری به ورزش روزانه اشاره نشده اما می‌توان ورزش را به‌عنوان یک گزینه اختیاری در نظر گرفت.
البته لازم به ذکر است به دلیل کم‌کالری بودن برنامه غذایی در سه روز ابتدایی، انجام ورزش هرگز توصیه نمی‌شود چراکه باعث تحلیل رفتن توده عضلانی می‌شود. یکی از موارد خاص مخصوص به رژیم جنرال موتورز سوپ شگفت‌انگیز جنرال موتورز است که روزانه مصرف دو یا سه وعده آن سفارش شده است. این سوپ با کلم، کرفس، گوجه‌فرنگی، پیاز و فلفل دلمه‌ای تهیه می‌شود.
سایرمقالات ... رژیم نوم
- ۰ ۰
- ۰ نظر
میزان کالری در رژیمهای لاغری: راهنمایی برای کاهش وزن