يكي از اصول اساسي در داشتن تعاملات اجتماعي مثبت در دنياي كنوني داشتن لبخندي زيبا است. افزايش اعتماد به نفس افراد در تعاملات اجتماعي و تأثيرگذاري مثبت روي افراد ديگر يكي از تاثيرات داشتن لبخند زيبا است. داشتن لبخندي زيبا با دندان‌هاي سفيد و منظم يكي از چيزهايي است كه همه ما خواستار آن هستيم. براي داشتن لبخندي زيبا، دندان‌هاي سالم و منظم نقشي اساسي دارند. جهت كسب اطلاعات بيشتر اينجا كليك كنيد.
روش‌هاي طبيعي اصلاح طرح لبخند
مسواك زدن دو بار در روز
بهداشت دهان و دندان براي داشتن دهان و لبخندي سالم ضروري است. اكثر ما كمتر از يك دقيقه را صرف مسواك زدن مي‌كنيم. اين در حالي است كه در هر بار مسواك زدن حداقل دو دقيقه زمان لازم است تا دندان‌ها به خوبي تميز شوند. دندان‌ها بايد حداقل دو بار در روز مسواك زده شوند و كمتر از دو بار در روز مسواك زدن ابتلا به پوسيدگي دندان را افزايش مي‌دهد.
بيشتربخوانيد... ارتودنسي زيبايي
مراجعه به دندانپزشكي
همه ما دوست داريم دندان‌هايي سالم و لبخندي زيبا داشته باشيم. بنابراين با انجام كارهاي مختلف براي دستيابي به اين امر تلاش مي‌كنيم. مراجعه منظم به دندانپزشكي (دندانپزشكي كودكان، دندانپزشكي بارداري) يكي از مهمترين مسائلي است كه در خصوص حفظ بهداشت دهان و دندان و نهايتا طرح لبخند بايد مد نظر قرار بگيرد.
ترك سيگار
همه ما از مضرات سيگار در بروز مشكلات ريوي، تنفسي، معده‌اي و انواع سرطان‌ها آگاه هستيم. سيگار علاوه بر مضراتي كه گفته شد آثار مخربي را هم بر روي سلامت دهان و دندان دارد. سموم موجود در دود سيگار باعث بد رنگ شدن دندان‌ها، بيماري‌هاي لثه، لقي دندان‌ها و در موارد حاد به سرطان دهان منجر مي‌شود.
كاهش مصرف مواد غذايي كه موجب لك دار شدن دندان‌ها مي‌شوند
اگر از لبخند زدن با دندان‌هاي لك دار خجالت مي‌كشيد بايد بدانيد دلايل متعددي باعث اين لك‌ها و زردي روي دندان‌ها مي‌شوند. يك از اين دلايل مصرف بعضي از مواد غذايي مانند چاي، قهوه، نوشابه، شراب، زردچوبه، انواع توت و سس گوجه فرنگي مي‌تواند به مرور زمان باعث لك و زردي روي دندان‌ها مي‌شوند.
احتياط در جويدن
گاز زدن و جويدن چيزهاي سفت مانند استخوان، آبنبات و يخ ممكن است فشار زيادي را بر روي دندان‌ها ايجاد كند و اين موجب ضرر رساندن به دندان‌ها مي‌شود.
كاهش مصرف مواد غذايي اسيدي
مطمعنا همه ما از تاثير رژيم غذايي سالم بر روي سلامت و زيبايي دندان‌هاي خود مطلع هستيم. اسيد موجود در مركبات، نوشابه، نوشيدني هاي گازدار، انرژي زا و آبميوه ها مي‌تواند به مرور زمان ميناي دندان را تخريب كند.
میزان کالری در رژیمهای لاغری: راهنمایی برای کاهش وزن