daneshnews

آب کافی بنوشید

بدن شما برای پردازش کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی به میزان خفیفی دچار کم آبی هستید، متابولیسم شما ممکن است کند شود. در یک مطالعه نشان داده‌شد بزرگ‌سالانی که هشت لیوان یا بیشتر آب در روز می‌نوشیدند، کالری بیشتری نسبت به افرادی که 4 لیوان آب می‌نوشیدند، سوزاندند.

سایر مقالات : افزایش متابولیسم بدن

برای هیدراته ماندن بدنتان، قبل از هر وعده غذایی و میان‌وعده، یک لیوان آب یا سایر نوشیدنی های شیرین نشده را بنوشید. همچنین، می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی حاوی آب هستند، استفاده کنید. پس از فواید نوشیدن آب افزایش متابولیسم است.

پروتئین بالا مصرف کنید

کاهش کالری ممکن است سرعت متابولیسم را افزایش ندهد، اما انتخاب غذاهایی که این کالری را تامین می‌کنند، باعث افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود. به عنوان مثال، پروتئین ممکن است بیشتر از کربوهیدرات‌ها یا چربی‌ها باعث بالا رفتن سرعت سوزاندن کالری در بدن شما شود.

سایر مقالات : خوردن شیرینی بعد از عمل اسلیو

در واقع بدن شما برای هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به مصرف چربی یا کربوهیدرات می‌سوزاند. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، جایگزینی برخی از کربوهیدرات‌ها با غذاهای بدون چربی و غنی از پروتئین، می تواند متابولیسم را در زمان مصرف غذا و بعد از آن، افزایش دهد.

منابع خوب پروتئین شامل گوشت گاو بدون چربی، گوشت بوقلمون، ماهی، سینه مرغ، توفو، آجیل، لوبیا، تخم مرغ و محصولات لبنی کم‌چرب است.

سایر مقالات : پروتئین گیاهی

خواب کافی داشته باشید

ncbi می‌گوید بر اساس تحقیقات انجام شده در سال 2016، افرادی که خواب کمتری دارند، ممکن است میزان متابولیسم پایین‌تری هم داشته باشند.

این مطالعه در آزمایشگاه خواب انجام شد. میزان متابولیسم شرکت‌کنندگان پس از شب‌هایی که خواب کمی داشتند کاهش یافت، اما پس از شب‌هایی که خواب طولانی داشتند به سطح معمول خود بازگشت.

محققان به این نتیجه رسیدند که بدن شما برای حفظ انرژی در زمانی که کمتر می‌خوابید، میزان متابولیسم را کاهش می‌دهد. آنها خاطرنشان کردند که این می تواند منجر به افزایش وزن در افرادی شود که خواب کافی ندارند.

سایر مقالات : ساندویچ رژیمی

ارتودنسی طبیعی یکی از درمان های علم دندانپزشکی است که دارای مهاربند ها و وسایل نگهدارنده می باشد که برای تنظیم کردن نامتقارن بودن دندان ها به کار می رود. ارتودنسی طبیعی به نتیجه گرفتن و رسیدن به لبخندهای مستقیم و متقارن، نیش متعادل، موقعیت مناسب زبان، تنفس، خواب و بهبود وضعیت ظاهری دندان ها کمک می کند. اگر به دنبال یک لبخند صاف یا خدمات ارتودنسی هستید، ابتدا باید یک مشاوره با پزشک ارتودنسی داشته باشید.

سایر مقالات : ارتباط ارتودنسی و استرس

هدف از ارتودنسی طبیعی ایجاد لبخند های متعادل و رشد صورت یا ایجاد فضا برای تنفس و موقعیت صحیح زبان است. متخصص ارتودنسی طبیعی با کمک از نیروهای طبیعی مانند زبان، نیروهای جدید و لوازم کاربردی سیمی برای ایجاد تعادل در دندان و فک استفاده می کند؛ در واقع ارتودنسی از سیم ها براکت ها و قسمت های مختلفی تشکیل شده است که توسط آن ها می‌توان مشکلات و ناهنجاری های دندان را برطرف کرد.

انواع ارتودنسی

ارتودنسی به دو دسته ثابت و متحرک تقسیم می شود که هر کدام روش کار و لوازم مربوط به خودشان را دارند.

سایر مقالات : صحیح مسواک زدن دندان ارتودنسی

ارتودنسی ثابت

در واقع بریس های ثابت برای بزرگسالانی است که از سلامت دندان خودشان ناراضی نیستند و آرزو می‌کنند که یک لبخند زیبا و با دندان های ردیف و منظم داشته باشند، دستگاه ارتودنسی ثابت از قسمت دو اصلی تشکیل شده است، اول براکت هایی که روی دندان ‌ها نصب می شوند و دوم قوس های اتصال دهنده براکت ها به همدیگر، براکت های ارتودنسی طبیعی می ‌تواند از جنس فلز یا چینی باشد.

سایر مقالات : مشاوره با متخصص ارتودنسی

ارتودنسی متحرک

ارتودنسی متحرک محبوب ‌ترین درمانی برای ارتودنسی می باشند؛ برای کودکان توصیه و استفاده نمی شوند، به این دلیل که به مراقبت بیشتری نیاز دارند و چون متحرک هستند ممکن است کودکان در نگه داشتن آن ها روی دندانشان کوتاهی کنند.

یکی از محبوب ترین نوع ارتودنسی

یکی از محبوب ترین انواع دستگاه های ارتودنسی متحرک دستگاه شوارتز با پیچ های انبساطی است که شامل پروژه ‌های فعال می‌شود و بنابراین امکانات انبساط متفاوتی دارد. در نتیجه فضا را برای دندان های دیگر باز می ‌کند؛ بنابراین می توان با استفاده از وسایل ارتودنسی در کودکان از مشکلاتی که ممکن است در آینده برای دندان آن ها پیش بیاید جلوگیری کرد.

سفر رفتن و مسافرت یکی از متداول ترین تفریحات و شاید بتوان گفت فعالیت هایی است که افراد در سرتاسر جهان انجام می دهند.این فعالیت به قدری در زندگی های اکثر افراد جا افتاده است که کمتر کسی شاید تا به حال از خود پرسیده باشد که سفر چیست و چه تاریخچه ای دارد.

سایر مقالات : جاهای دیدنی استانبول

سفر چیست؟

شاید در ابتدا این سوال کمی عجیب به نظر برسد ولی اکثر ما می توانیم یک پاسخ خیلی ساده برای آن پیدا کنیم.در یک پاسخ خیلی ساده سفر یعنی رفتن از یک نقطه یا مکان به یک نقطه یا مکان دیگر.اینکه فاصله ی بین این دو نقطه چقدر باید باشد تا بتوانیم آن را سفر بنامیم خیلی مشخص نیست.برخی می گویند که اگر فقط از شهر خارج شدیم می توان به آن سفر گفت.برخی نیز کسی را مسافر می گویند که سفرش کمتر از ۲۴ ساعت یا بیشتر از یک سال طول نکشد.هم چنین در یک مفهوم کلی می توانیم سفر را جدا شدن از خانه و زندگی روتین برای هدفی خاص تعریف کنیم.این هدف می تواند هرچیزی باشد که در ادامه به بررسی برخی از اهداف رایج برای مسافرت می پردازیم.

امروزه سفر با اهداف و به شکل های گوناگونی صورت می گیرد.

سایر مقالات : هزینه بلیط هوایپما تهران دبی

Travel  یا Travail ؟

برخی معتقدند که travel  ممکن است از کلمه ی فرانسوی travail سرچشمه گرفته و به معنی کار باشد.اما اولین استفاده شناخته شده از کلمه سفر به قرن 14 باز می گردد.طبق گفته ی برخی پژوهشگران کلمات “travel”  و “travail” هر دوریشه باستانی تر دارند ودر واقع به tripalium  برمی گردند. Tripalium  یک ابزار رومی شکنجه است و این شاید به دلیل دشواری سفر در دوران باستان باشد.متاسفانه در منابع فارسی با وجود تاریخچه ی چند هزارساله ی سیر و سفر در ایران،هیچ تاریخچه ای از کلمه ی “سفر” وجود ندارد.

مسافر

به چه کسی مسافر می گوییم؟

در یک تعریف رسمی مسافر کسی است که از مکانی به مکان دیگر جابه جا می شود اما به طور ساده به هرکدام از ما که به سفر می رویم مسافر گفته می شود.همه ی مسافران با یک هدف سفر نمی کنند.ابتدایی ترین مسافران هدفشان از جابه جایی،تفریح و سفر در معنای امروزی نبوده است.آن ها به خاطر شرایط و پیدا کردن غذا یا به عبارتی برای بقا از مکانی به مکان دیگر حرکت می کردند.باشروع انقلاب کشاورزی که انسان توانست غذای خود را از طریق کشاورزی به دست آورد و یکجانشین شود،علت حرکت او از مکانی به مکان دیگر،از پیدا کردن غذا به فرار از بلایای طبیعی مانند سیل،خشکسالی،آتشفشان و … تبدیل شد.کم کم با پیشرفت زندگی انسان و پیدایش شهرها،نوع دیگری از سفربه وجود آمد که با هدف تجارت و تبادل اطلاعات صورت می گرفت.تاجران و بازرگانان از سرزمین خودشان به سرزمین های دیگر می رفتند تا بتوانند کالاهای جدیدی را به سرزمین مادری شان بیاورند.این انگیزه کم کم باعث به وجود آمدن صنعت حمل و نقل شد و باعث شد تاجران در تکنولوژی های حمل و نقل سرمایه گذاری کنند تا سرعت جابه جایی خود را افزایش دهند.

سفر با هواپیما یکی از سریع ترین و محبوب ترین روش های سفر در دنیا است. این شیوه متداول و سریع مسافرت به مسافران اجازه می دهد تا در عرض کمتر از چند ساعت به مقصد های دور و نزدیک در سراسر جهان برسند. با توجه به راحتی و کارایی مسافرت با هواپیما، تعداد مسافران هوایی به سرعت افزایش یافته و این شیوه مسافرت به یک بخش حیاتی از زندگی امروزی تبدیل شده است. اما علاوه بر این سادگی، پرواز و سفر هوایی ایجاب می کند که مسافران با قوانین، مقررات و نکات اساسی این روش سفر آشنا شوند تا سفری ایمن و مطمئن را تجربه کنند. در این مقاله، ما به بررسی این موضوعات می پردازیم و مطالبی ارائه می دهیم که به مسافران کمک می کند تا سفر با هواپیما را به بهترین شکل ممکن تجربه کنند.

سایرمقالات... بهترین هتل های دبی

سفر با هواپیما مانند یک حرفه ای

قبل از اینکه برای سفر با هواپیما در هف هشتاد اقدام به رزرو یا خرید بلیط کنید در این بخش با ما همراه باشید و اطلاعات خود را در مورد سفر هوایی افزایش دهید. حرفه ای ها به خوبی می دانند که چطور باید با رزرو بلیط برای پرواز آماده شوند زیرا به خوبی با این نوع سفرها آشنا هستند.

نکات و قوانین بلیط هواپیما که حتما باید بدانید

بلیط هواپیما یکی از مهمترین مدارک در سفرهای هوایی است که در زمان خرید باید به مقررات و قوانین مربوط به آن توجه کنید. اطمینان حاصل کنید که نام بر روی بلیط با نام مسافر دقیقاً تطابق داشته باشد. بلیط کودکان و نوزادان نیز باید به صورت مجزا از بلیط بزرگسالان خریداری شود و سن کودکان به درستی درج شود زیرا در برخی مواقع قیمت بلیط کودکان با بزرگسالان متفاوت است.

قوانین استرداد بلیط هواپیما که با دانستن آنها پول بیشتری ذخیره می کنید

قوانین کنسلی بلیط هواپیما یکی از موارد مهم هستند که باید هنگام خرید بلیط هواپیما از سامانه هفت هشتاد به آنها توجه داشته باشید. این قوانین ممکن است از شرکت به شرکت و ایرلاین به ایرلاین متفاوت باشند. به عنوان مثال، میزان جریمه کنسلی بلیط و مهلت کنسلی ممکن است متفاوت باشد.

در صورت کنسل کردن بلیط، معمولاً مبلغی از قیمت بلیط کسر می شود و مابقی مبلغ به شما بازگردانده می شود. میزان جریمه به زمان کنسل کردن بستگی دارد و ممکن است از 10٪ تا 80٪ از قیمت بلیط باشد. البته در نظر داشته باشید امکان استرداد بعضی بلیط ها وجود ندارد.

اگر از سامانه هفت هشتاد بلیط خود را خرید کرده اید و می خواهید بلیط خود را کنسل کنید باید به شرایط و قوانین کنسلی این سامانه توجه داشته باشی; همچنین تاخیر در اقدام به کنسلی بلیط ممکن است منجر به افزایش مبلغ جریمه شود، بنابراین به زمان دقت داشته باشید.

تاخیر در پرواز

تاخیر در پرواز یکی از اتفاقات ناخوشایند و تا حد زیادی متداول است که ممکن است در سفرهای هوایی رخ دهد و برای مسافران مسائل مختلفی را به دنبال داشته باشد. این تاخیرها می توانند به دلیل مشکلات فنی هواپیما، شرایط جوی نامساعد، تأخیر در تأمین خدمات زمینی، مسائل امنیتی و یا دلایل دیگر اتفاق بیفتند. برای مسافران مهم است که در مواجهه با تاخیر در پرواز حقوق و وظایف خود را بشناسند.

معروف‌ ترین رژیم‌ های غذایی دنیا را می‌شناسید؟ وقتی صحبت از رژیم غذایی می‌شود، ذهن ما سریع به سمت کاهش وزن می‌رود. درست است که هدف اکثر رژیم های غذایی کاهش وزن است، اما به‌طور‌کلی رژیم غذایی برای برآورده‌کردن نیازهای بدن و سالم نگه‌داشتن آن طراحی می‌شود. دقت داشته باشید که با خواندن یک مطلب نمی‌توان یک رژیم غذایی را شروع کرد، چون این کار، کار متخصص تغذیه است.

سایر مقالات : رژیم نقرس

بهترین رژیم غذایی برای شما کدام رژیم است؟

لیست معروف‌ترین رژیم‌های غذایی یک لیست بلند بالا است که پیدا کردن آن در اینترنت چندان سخت نیست اما نکته اصلی اینجاست که کدام رژیم برای شما مناسب است؟ برای فهمیدن این سؤال باید به سراغ متخصص تغذیه رفت. توصیه ما این است که قبل از شروع معروف ترین رژیم های غذایی، ابتدا نیازهای شخصی خود و خوراکی های سالم را در نظر بگیرید.

و قبل از همه چیز باید بدانید که روش‌های کاهش وزن سریع پایدار نیستند. این روش‌ها شاید در کوتاه‌مدت نتیجه‌ی شگفت‌انگیزی داشته باشند اما سالم نیستند و نتیجه‌ی آنها هم دائمی نیست. در اکثر موارد به‌محض اینکه به برنامه روتین قبلی خود برمی‌گردید، دوباره شروع به افزایش وزن می‌کنید. نکته دیگر است است که حتی معروف ترین رژیم های غذایی هم زمانی نتیجه می‌دهند که در کنار رژیم غذایی ورزش را هم فراموش نکنید. بدون ورزش هیچ رژیم غذایی کامل نخواهد بود.

رژیم مدیترانه‌ای: انواع تغذیه گیاهی را در اولویت قرار داده و مصرف گوشت قرمز در آن سهم کمی دارد.

رژیم دش: بیشتر برای کاهش فشارخون استفاده می‌شود.

رژیم غذایی فلکسترین:  نوعی برنامه غذایی منعطف از رژیم غذایی گیاهی (۸۰ درصد) و جانوری را در اختیار شما قرار می‌دهد.

رژیم زون : بزرگترین مزیت این رژیم کاهش خطر بیماری‌های قلبی با کاهش تری گلیسیرید و کلسترول است.

رژیم گیاه خواری و وگان: وگان نوع سخت‌گیرانه رژیم گیاهخواری است و برای سلامت بیشتر بدن تهیه شده‌اند.

رژیم خام خواری: از هیچ غذای فرآوری‌شده‌ای در این رژیم استفاده نمی‌شود.

رژیم فستینگ یا روزه داری: نوعی روزه‌داری است که معروف‌ترین آنها ۱۶/۸ است. یعنی ۱۶ ساعت ناشتا هستید و ۸ ساعت زمان برای غذا خوردن خواهید داشت.

رژیم کم چرب: رژیم بسیار کم چرب عمدتا گیاهی است و مصرف محدودی از محصولات حیوانی دارد. این رژیم غذایی برای کبد چرب هم می‌تواند کاربرد داشته باشد اما نیاز به مشورت با متخصص دارید.

رژیم پاکسازی بدن: بدن را از سمومی مانند چربی ترانس پاک می‌کند. در برخی از رژیم غذایی بدنسازی نیز ممکن است در دوره کوتاهی کاربرد داشته باشد.

انواع رژیم کم کربوهیدرات: شامل رژیم اتکینز، پالئو، دوکان، کتوژنیک و رژیم غذایی ساحل جنوبی است.

اسم انواع رژیم‌های غذایی سالم و لاغرکننده

مهم ترین نقطه ای که موجب تحول این شهر شد، پیدایش نفت در سال ۱۹۶۶ بود که این شهر مسیر رشد و توسعه خودش رو شروع کرد و بعد از اون کم کم با ظهور بلند ترین برج ها و هتل ها و مراکز تفریحی و پیشرفته ای که توی شهر ساخته شد دبی شروع به دیده شدن در سراسر دنیا کرد و توریست های زیادی رو از نقاط مختلف دنیا به خودش جذب کرد و خیلی زود به لیست شهر هایی که سرمایه گذار جذب می کنند، پیوست. در مورد جمعیت این شهر باید بدونید که حدود ۷۵ درصد اون مرد هستند و فقط ۱۵ درصد افراد ساکن توی دبی ملیت این کشور رو دارند و بقیه اون ها مهاجران هستند که درصد زیادی از اونها هم آسیایی هستند. بیشترین مهاجران دبی از کشور های هند، پاکستان، بنگلادش و فیلیپین هستند.

سایر مقالات : معرفی جاهای دیدنی دبی

شاید براتون جالب باشه که در مورد داستانی که پشت اسم دبی قرار داره هم چیزی بدونید. طبق تحقیقات گردگرد، دبی از کلمه ای به معنی پول (money) گرفته شده چون به نظر می رسید افرادی که در این شهر زندگی می کنند مقدار زیادی پول دارند. بعضی دیگه هم میگن که دبی از کلمه فارسی دو پی به معنی دو بنیاد گرفته شده، در واقع یک رودخانه قدیمی به نام الخور دبی رو به دو منطقه دیره و بر تقسیم میکنه.

سایر مقالات : زمان سفر به دبی

تقسیمات شهری دبی

دبی دومین شهر بزرگ در میان ۷ امارات متحده عربی با بیشترین جمعیت کشور در حدود ۲٫۱ میلیون نفر که از گرون ترین و پیشرفته ترین شهر های دنیا به حساب میاد. این شهر از ۷ ناحیه مختلف تشکیل شده که روی نقشه می تونید این نواحی رو ببینید. در واقع خیابان ها و سیستم حمل و نقل دبی در ۷ ناحیه شهری قرار گرفتند که همه وسایل نقلیه عمومی مثل مترو، اتوبوس، تراموا، اتوبوس و انواع تاکسی در همین ۷ نواحی فعالیت می کنند.

در مورد محله های دبی باید بدونید که میشه اون رو به دو محله دیره و بر تقسیم کرد که به وسیله رودخانه الخور به این دو منطقه تقسیم میشه؛ محله دیره در شمال دبی و محله بر در جنوب شهر قرار داره که در ادامه گردگرد این دو ناحیه رو بهتون معرفی می کنه.

منبع : nikroz.com

آیا شما می‌دانید که فتق چیست و چرا ایجاد می‌شود؟ آیا فتق خطر دارد؟ در مورد علائم، عوارض و نحوه درمان آن چه اطلاعاتی دارید؟ مطالعه این مطلب و مشاوره با یک جراح می‌تواند اطلاعات زیادی در این زمینه در اختیار شما بگذارد!

فتق معمولا زمانی اتفاق می‌افتد که ارگان داخلی از بدن به علت ضعف و پارگی عضلات یا دیواره بافت اطراف آن جابه‌جا شود و در جایگاه غیرطبیعی قرار گیرد. مثلا در فتق نافی بخشی از روده‌ کوچک از ناحیه ضعیف‌شده دیواره شکمی به بیرون رانده می‌شود و به صورت یک برآمدگی زیر پوست اطراف ناف خود را نشان می‌دهد.

فتق انواع مختلفی دارد که بسیاری از فتق‌ها در ناحیه شکمی ایجاد می‌شوند، اما می‌توانند در قسمت‌های فوقانی ران و کشاله ران نیز ظاهر شوند. علائم فتق معمولا با توجه به نوع آن متفاوت است. از انواع فتق می‌توان به فتق شکمی، فتق بیضه، فتق کشاله ران، فتق رانی و فتق نافی اشاره کرد.

بیشتر انواع فتق خوشبختانه تهدیدکننده زندگی نیستند، اما به خودی خود نیز از بین نمی‌روند. به همین دلیل، در اکثر موارد برای جلوگیری از عوارض خطرناک نیاز به جراحی دارند. عوارض فتق را باید جدی گرفت و به پزشک معالج فتق مراجعه کرد. می توانید با متخصص جراح گفت و گو کنید .

سایر مقالات : اثرات بیماری پروستات و مسائل زناشویی

علائم فتق

رایج‌ترین علامت فتق، برجستگی یا برآمدگی در ناحیه آسیب‌دیده است. به عنوان مثال بارزترین علائم فتق اینگوینال این است که در کشاله ران خود یک توده هنگام ایستادن، خم شدن و یا سرفه کردن مشاهده می‌کنید. ناراحتی یا درد در ناحیه اطراف توده نیز ممکن است وجود داشته باشد. معمولا در حالت دراز کشیدن اثرات برآمدگی کمتر می‌شود.

برخی از انواع فتق مانند فتق هیاتال (فتق معده)، می‌تواند علائم مشخص‌تری مانند سوزش سر دل، مشکل در بلع و درد قفسه سینه داشته باشد. قابل ذکر است که در مواردی، فتق هیچ علامتی ندارد. حتی ممکن است ندانید که فتق دارید و در حین معاینه پزشکی برای مشکلی دیگر پزشک متوجه شود.

سایر مقالات : باروری بعد از جراحی واریکوسل

چاقی به عنوان یک عارضه جهانی باعث افزایش امراض و مرگ و میر در حد هشدار شده است و وقتی نمایه توده بدنی افراد بالای ۳۵ باشد، چاقی مفرط محسوب می‌شود و به جراحی متابولیک نیاز دارد.

سایر مقالات... غذای رژیمی با گوشت قرمز

ایران در رتبه ششم فهرست کشورهای چاق دنیا قرار دارد؛ آمریکا، عربستان، ترکیه، مصر و لیبی به عنوان رتبه‌های اول تا پنجم کشورهای چاق دنیا هستند و بر اساس آمارهای مرکز مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، چاقی از ۲۰ درصد در ۴۰ سال گذشته به ۷۰ درصد افزایش یافته و در این میان مسائل ژنتیکی همراه با پدیده‌های محیطی از جمله سبک زندگی، غذا خوردن و استرس در چاقی موثر است.

اکنون اضافه وزن در بیش از ۲۰ درصد از جوانان ایرانی شایع است و رتبه دختران و پسران ۱۹ ساله ایرانی در جدول اضافه وزن به ترتیب از ۹۶ و ۱۰۵ به رتبه‌های ۶۸ و ۸۱ رسیده است؛ همچنین میزان شیوع اضافه وزن در دختران از ۶ به بیش از ۲۶ درصد و در پسران از سه به ۲۴ درصد افزایش یافته‌ است. در فهرست رتبه‌بندی جهانی در زمینه چاقی نیز دختران ۱۹ ساله ایرانی با ۴۳ پله سقوط دارای رتبه ۵۵ و پسران با ۳۹ پله سقوط در رتبه ۷۴ هستند. این آمار و ارقام نشان می‌دهد وضعیت چاقی در میان نوجوانان ایران در چهار دهه گذشته، بدتر شده‌ است.

سایر مقالات... کالری میوه ها

در افراد سالم، چربی بدن که با نمایه توده بدنی( BMI) تفاوت دارد، در زنان و مردان متفاوت است. چربی بدن به دو گروه چربی ضروری و چربی ذخیره‌ای تقسیم می‌شود. چربی ضروری، چربی است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. چربی ذخیره‌ای، چربی است که زیر پوست ذخیره می‌شود و برای عملکرد صحیح بدن ضروری نیست.

در مردان، چربی ضروری حدود سه درصد وزن بدن و در زنان حدود ۱۲ درصد وزن بدن را تشکیل می‌شود. بازه سالم چربی بدن در مردان ۱۸ تا ۲۴ درصد و بازه سالم چربی در زنان، ۲۵ تا ۳۱ درصد است.

چه کسانی به جراحی لاغری احتیاج دارند؟

چاقی به یک عارضه جهانی تبدیل شده و باعث افزایش امراض و مرگ و میر در حد هشدار شده است. با این‌که چاقی و عارضه‌های آن تا اندازه زیادی به صورت فیزیکی نشان داده می‌شوند، عوارض روان شناختی آن نیز بسیار ناراحت کننده است.

جراحی به افراد چاق کمک می‌کند تا مقدار قابل توجهی از وزن خود را کاهش دهند و بیشترین هدف این جراحی‌ها در نمایه توده بدنی (BMI ) بالا کاهش عوارض چاقی است.

سایر مقالات ... بهترین جراح اسلیو در تهران

با انجام عمل‌های لاغری شخص در مدت زمان منطقی میزان قابل توجهی از اضافه وزن خود را از دست می‌دهد و بیشتر بیماری‌های مرتبط با چاقی او نیز تا حدی برای همیشه درمان می‌شود.

بیماری معده یکی از مهم‌ترین مشکلات گریبان‌گیر جامعه است. دستگاه گوارش و به‌خصوص معده بخش مهمی از قسمت بدن است که باعث هضم و جذب مواد موردنیاز بدن و دفع مواد زائد می‌شود. به دلیل ساختار پیچیده آن معمولاً با بیماری‌های مختلفی همچون بیماری معده درد، رفلاکس، عفونت، زخم و در برخی از موارد نادر سرطان روبه‌رو می‌شود. در این مطلب به بررسی انواع بیماری‌های معده و علائم هر کدام از آن‌ها پرداخته‌ایم.

سایر مقالات : منگنه اسلیو معده

بیماری معده رفلاکس (GERD)

بیماری رفلاکس معده یا بازگشت اسید باعث بازگشت محتویات و اسید معده به مری و حتی گاهی دهان می‌شود. البته ممکن است برخی از اوقات افراد در طول زندگی با این عارضه روبه‌رو شوند؛ اما اگر بیش از دو بار در هفته این اتفاق رخ دهد می‌توان گفت که به‌احتمال زیاد با مشکل GERD روبه‌رو هستید.

بیماری رفلاکس معده در صورت عدم درمان به‌موقع می‌تواند باعث بروز التهاب مری، تغییر در بافت‌های مری (مری بارت) و حتی در برخی از موارد باعث بروز سرطان مری شود. معده دارای دریچه‌ای است که در هنگام ورود غذا از مری به معده باز می‌شود و پس از آن بسته خواهد شد. در صورت عدم بسته‌شدن این دریچه در زمان مناسب مشکل رفلاکس رخ می‌دهد.

سایر مقالات : عوارض عمل بوتاکس معده

این بیماری دارای علائم زیر است که حدود 20 درصد از مردم دنیا را گریبان‌گیر خودکرده است:

احساس سوزش در سر دل، قفسه سینه و حتی گلو

احساس طعم تلخ یا ترش پشت دهان یا ورود محتویات معده به دهان

بیماری معده درد می‌تواند ناشی از رفلاکس معده باشد که فرد را با مشکلات همچون درد در ناحیه بالایی شکم، سو هاضمه، احساس پری معده، داشتن حالت تهوع و استفراغ روبه‌رو می‌سازد.

احساس خفگی، تنگی نفس و بروز مشکلات بلع و دیسفاژی در هنگام مصرف غذا و مایعات

احساس مشکلاتی مانند درد گلو و حتی آروغ و سکسکه

اینها مواردی از مهم‌ترین علائم رفلاکس معده هستند؛ البته وجود یا عدم وجود این علائم در افراد مختلف می‌تواند متفاوت باشد.

سایر مقالات : رژیم غذایی بعد عمل اسلیو

بیماری عفونت معده (آنفولانزای معده)

باکتری‌ها و ویروس‌ها عامل اصلی ایجاد بیماری عفونت معده هستند. میکروب هلیکوباکترپیلوری عاملی بسیاری از عفونت‌های معده است. این میکروب با درگیرکردن پوشش معده و ازبین‌بردن آن باعث تماس بیشتر اسید با جداره معده و ایجاد انواع عفونت‌ها، زخم معده و دیگر انواع بیماری معده می‌شود.

سایر مقالات : محاسبه  BMI

ترکیه کشوری کوهستانی و نسبتاً پرباران است. شکل این کشور مانند یک مستطیل است که از سوی خاور و باختر امتداد یافته‌است. ترکیه با قرار گرفتن در یکی از حسّاس‌ترین مناطق جهان، دارای موقعیّت جغرافیایی راهبردی و بسیار خوبی است و گذرگاه جنوب باختر آسیا و اروپا به‌شمار می‌آید و کشورهای بسیاری، به ویژه ایران از خاک ترکیه برای ترانزیت کالا و انرژی استفاده می‌کنند.

سایر مقالات : سفر سه روزه به استانبول

ترکیه در جنوب باختر قاره آسیا قرار گرفته‌است. منطقه جغرافیایی که ترکیه در آن قرار دارد آناتولی و آسیای کوچک (آسیای صغیر) نیز نامیده می‌شود.

ترکیه پیوندگاه دو قاره مهم آسیا و اروپا است. ترکیه در جنوب خاوری اروپا و جنوب باختری آسیا واقع شده‌است و بین ۵/۳۶ و ۴۲ درجه عرض شمالی و ۲۶ و ۴۵ درجه طول شرقی در نیم کره شمالی قرار گرفته‌است. سرزمین ترکیه به صورت مستطیلی قابل تصور است که طول آن از شرق تا غرب ۱۶۶۰ کیلومتر و عرض آن به‌طور متوسط ۵۵۰ کیلومتر است. ترکیه از سه طرف به دریا احاطه شده‌است. از دیدگاه وسعت ترکیه با ۷۸۳٬۵۶۲ کیلومتر مربع سی و پنجمین کشور جهان بشمار می‌آید. این سرزمین به صورت مستطیلی قابل تصور است که طول ان از شرق تا غرب (از آرارات تا چناق قلعه) در حدود ۱۶۶۰کیلو متروعرض ان به‌طور متوسط ۵۵۰ کیلومتر می‌باشد.

سایر مقالات : قیمت سفر به استانبول

شکل هندسی خاص ترکیه اثرات بسیار زیادی در توسعه اقتصادی ان ایفا کرده‌است. آسیای صغیر یک اصطلاح دیگر جغرافیایی است که بیشتر نویسندگان اروپایی در نوشته‌های خود راجع به ترکیه بکار می‌برند. موقعیت جغرافیایی ترکیه باعث شده‌است حالت پلی میان دو قره آسیا و اروپا داشته باشد و این کشور به وسیلهٔ گذرگاه‌های بسفر و داردانل از ترکیه به منزله شاهراهی از اروپا به کشورهای مسلمان بوده و عکس این قضیه هم صادق بوده‌است. موقعیت جغرافیایی ترکیه این مکان را به‌وجود آورده‌است که نقش دروازبان بخش اروپایی اتحاد شوروی سابق را بازی کندواین امر موجب عضویت این کشور در پیمان دفاعی اتلانتیک شمالی (ناتو) گردیده‌است. موقعیت خاص جغرافیایی ترکیه به عنوان پلی میان آسیا و اروپا در خلال هردو جنگ جهانی اهمیت ویژه‌ای حاصل نموده بود. اتحاد امپراتوری عثمانی با کشور المان در خلال جنگ جهانی اول خطر بسیار مهمی بر امپراتوری انگلستان ازجهت دستیابی به هندوستان به حساب می امدوهمچنین بی‌طرفی ترکیه در خلال جنگ جهانی دوم سبب شد که کشورهای محورنتوانند به‌طور وسیع گسترش حاصل کنند و به کانال سوئز برسند. امروزه هم ترکیه به علت موقعیت ممتاز جغرافیایی نقس اساسی و تعیین‌کننده در منطقه دارد.

منبع : https://www.nikroz.com