daneshnews

رژیم شوک که با نام رژیم 14 روزه نیز شناخته می‌شود، یک برنامه غذایی است که متابولیسم بدن شما را شوکه می‌کند. این رژیم باعث افزایش عملکرد سیستم متابولیک بدن شده که در نهایت منجر به چربی سوزی اضافی می‌شود. در برخی موارد، این رژیم حتی ممکن است به کاهش وزن 11.33 کیلوگرمی در دو هفته کمک کند، که زمان بسیار کوتاهی برای از دست دادن این مقدار چربی به نظر می‌رسد.

سایر مقالات : رژیم شوک 5 روزه با میوه

قابل درک است که رژیم شوک شامل دریافت کالری کم است. به گفته کارشناسانی که این برنامه غذایی را طراحی کرده‌اند، شوکه کردن متابولیسم بدن از طریق یک رژیم غذایی کم کالری، سیستم متابولیک شما را شارژ می‌کند، که این اتفاق تا دو سال به همین شکل باقی می‌ماند. از این رو، این رژیم به شما کمک می‌کند وزن بدن خود را حتی پس از پایان دوره رژیم غذایی 14 روزه حفظ کنید.

سایر مقالات : شاخص توده بدنی

همه رژیم‌ های شوک دارای ویژگی‌های همسانی هستند. ویژگی مشترک آن‌ها این است که همگی روی یک روش کاهش وزن با محدود کردن بالاترین کالری دریافتی متفق هستند. همچنین در این رژیم غذایی به طور معمول، نیاز به کاهش شدید کالری روزانه در وعده‌های غذایی خود دارید و شما فقط بین 500 تا 1000 کالری در روز تغذیه می‌کنید.

سایر مقالات : هزینه عمل اسلیو معده

کلیات رژیم لاغری شوک

به عبارت ساده، رژیم لاغری شوک شامل غذا‌هایی است که به کاهش وزن سریع کمک می‌کند. هیچ رژیم شوکی واحدی وجود ندارد. شما می‌توانید از لیست طولانی غذا‌هایی که متعلق به این رژیم لاغری شوک هستند، انتخاب کنید. غذا‌های عمده و مشخص یک رژیم استپ وزن شامل تخم مرغ و ماست هستند. مطمئناً، اگر تخم‌مرغ و ماست دوست ندارید، می‌توانید غذا‌های دیگری را از لیست غذایی رژیم شوک انتخاب کنید، که بسیاری از آن‌ها نیز کتو پسند هستند. شایان ذکر است که در حالی که همه رژیم‌ها و غذا‌ها در دسته رژیم شوک ارزش غذایی متفاوتی را ارائه می‌دهند، هدف اصلی آن‌ها یکی است: کمک به کاهش وزن در کمترین زمان ممکن.

سایر مقالات : تغذیه بعد از عمل اسلیو

برای همین منظور، رژیم‌ های شوک مقدار قابل توجهی کالری کم را ارائه می‌کنند که معمولاً بین 500 تا 1000 کالری است. با این تعداد کالری مصرفی، بدن شما تمایل به کمبود کالری پیدا خواهد کرد، که باعث شروع روند کاهش وزن می‌شود. توصیه می شود به مقاله ای که لیست غذاهای کم کالری را ارائه می دهد نیز سری بزنید.

میزان وزنی که با رژیم شوک از دست می‌دهید، به طور کلی به غذا‌هایی که می‌خورید بستگی دارد. برخی از برنامه‌های رژیم غذایی شوک ممکن است حتی به شما کمک کند تا 9.07 کیلوگرم وزن کم کنید. کم کردن وزن در عرض یک هفته با انواع رژیم شوک شدنی است اما قبل از اینکه به چنین اقدام شدیدی متعهد شوید، حتماً با یک متخصص تغذیه در مورد اینکه آیا برای این چالش رژیم غذایی آماده هستید یا خیر صحبت کنید.

بریس های ثابت وسیله ای سنتی برای هم تراز کردن دندان ها هستند. آنها برای دهه ها مورد استفاده قرار گرفته اند و با موفقیت زیادی همراه بوده اند. بریس های ثابتی که امروزه مورد استفاده قرار می گیرند به اشکال مختلفی وجود دارند، از جمله بریس های سرامیکی که به دلیل جنسشان کمتر مورد دید قرار می گیرند.

سایر مقالات : ایمپلنت کره ای دیو

برخلاف بریس‌های متحرک که عمدتاً برای اهداف زیبایی و مسائل ساده دندانی بسیار مفید هستند، بریس‌ها برای درمان مسائل پیچیده‌تر، کارآمدتر و مؤثرتر هستند. برای افرادی که نیازهای ارتودنسی پیچیده تری دارند، بریس های ثابت اغلب بهترین انتخاب هستند. این به دلیل این واقعیت است که آنها پشتیبانی بیشتری نسبت به بریس های متحرک ارائه می دهند.

سایر مقالات : ارتودنسی سرامیکی دندان

مزایای ارتودنسی ثابت

بریس های ثابت می توانند حتی مشکل سازترین موارد ارتودنسی را اصلاح کنند

ارتودنسی ثابت در دستیابی به نتایج عالی شهرت زیادی دارد

بریس های برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان مناسب هستند

براکت های ارتودنسی ثابت کوچکتر از گذشته شده اند

می توانید بریس های رنگی سفارشی استفاده کنید

گزینه های سفارشی از جمله فولاد ضد زنگ، طلا، و … وجود دارد

سایر مقالات : درمان ارتودنسی بارداری

انتخاب بین ارتودنسی ثابت و متحرک

یکی از نکات منفی بریس‌های ثابت این است که معمولاً نسبت به بریس‌های متحرک بسیار راحت‌تر دیده می‌شوند. یکی دیگر از معایب این نوع بریس ها این است که استفاده از آنها می تواند تمیز کردن دندان ها را دشوارتر کند. بنابراین اگر نیاز به ارتودنسی ثابت دارید، باید تلاش بیشتری برای مسواک زدن دندان های خود و مراقبت از بهداشت دندان های خود داشته باشید. همچنین مدتی طول می کشد تا شما به خوردن و آشامیدن با بریس ها عادت کنید. با گذشت زمان، پوشیدن بریس های ثابت بسیار راحت تر می شود.

سایر مقالات : ارتودنسی در بزرگسالان

انتخاب بین ارتودنسی ثابت و متحرک تنها به مزایا و معایب آن ها بستگی ندارد. ممکن است راحتی بریس های متحرک را دوست داشته باشید، اما باید مطمئن باشید که آنها بهترین گزینه برای دندان هایتان هستند. اگر مشکلات دندانی شما کمی پیچیده تر باشد، ممکن است لازم باشد ارتودنسی ثابت را انتخاب کنید. متخصص ارتودنسی شرایط را با شما در میان می گذارد و تمام توصیه ها و پشتیبانی لازم را برای انتخاب گزینه درمانی مناسب به شما ارائه می دهد.

به طور کلی زمانی که قصد دارید یک خودروی با کیفیت را خریداری نمایید، باید قبل از همه چیز  امکانات مناسب، مشخصات فنی، ویژگی های داخلی و ایمنی آن را ارزیابی کنید.

مشخصات فنی یک خودروی خوب

هنگامی که قصد خرید یک ماشین خوب با خصوصیات فوق العاده و برتر را دارید، پیش از همه سامانه انتقال قدرت آن را بررسی کنید.

سایر مقالات : خودرو های هیوندای در ایران

لازم به ذکر است که سامانه انتقال قدرت به گروهی از اجزای خودرو گفته می شود که سبب حرکت آن می شود. این اسباب عبارتند از:

موتور

محور چرخ ها

جعبه دنده

موتور قوی از ویژگی های ماشین خوب

موتور قلب یک ماشین است، لذا مهمترین فاکتور در تعیین سرعت و مصرف بهینه سوخت آن می باشد. موتورها غالبا بر اساس تعداد سیلندر و ظرفیت آن بر اساس لیتر دسته بندی می شوند. اکثر موتورها ۴، ۶ و یا ۸ سیلندر دارند.

سایر مقالات : لوازم یدکی کیا اسپورتیج

معمولا موتورهای ۴ سیلندر ۶/۱ لیتری برای ماشین های کامپکت و یا شاسی بلند کوچک بکار می روند که قدرت کمی داشته و توان زیادی به خصوص در سربالایی ها ندارند.

از طرفی موتورهای بزرگتر دارای ۸ سیلندر و با ظرفیت ۲/۶ لیتر و گشتاور زیادی می باشد و بنابراین مصرف سوخت بالاتری هم دارند. لذا ویژگی های ماشین خوب ممکن است بر اساس سلیقه افراد متفاوت باشند، بنابراین اگر قصد خرید یک خودروی اقتصادی را دارید یکی از ماشین های کم مصرف را انتخاب کنید.

جعبه دنده خوب از ویژگی های ماشین خوب

نوع گیربکس یا همان جعبه دنده (اتومات یا دستی بودن) از دیگر ویژگی های برتر یک خودروی خوب است. گیربکس اتومات این حسن را دارد که به صورت خودکار دنده را عوض می کند. در خودروهای دارای گیربکس نیمه اتوماتیک خودرو کلاچ را می گیرد و شما فقط دنده را عوض می کنید. در گیربکس های دستی راننده هم کلاچ را می گیرد و هم دنده را عوض می کند.

انتخاب گیربکس دستی یا اتوماتیک تا حدودی سلیقه ای هست. برخی افراد دوست دارند که اختیار دنده دست خودشان باشد.

با این وجود انتخاب یک گیربکس دنده اتوماتیک از جمله ویژگی های ماشین خوب به حساب می آید. زیرا از آنجایی که عملیات تعویض دنده به صورت خودکار انجام می شود استهلاک کمتری دارد.

احتمالا از خود می‌پرسید که جراحی بای پس معده چیست؟ عمل بای پس معده نوعی عمل لاغری معده است که در آن قسمت کوچکی از بالای معده بریده شده و از بقیه معده جدا می‌شود، سپس قسمتی از ابتدای روده کوچک هم بریده می‌شود و روده باریک مستقیماً به این معده کوچک شده وصل می‌شود.

این جراحی شامل دو بخش است. در بخش اول، جراح قسمت بالای معده را برش می‌دهد و قسمت کوچکی از معده‌ی را می‌بندد. این قسمت کوچک‌تر به‌هم‌دوخته یا منگنه می‌شود تا کیسه‌ی کوچکی را ایجاد کند که تقریباً هم‌اندازه‌ی یک گردو است. کیسه‌ی جدید می‌تواند حدود ۳۰ گرم غذا را در خود نگه دارد، این در حالی است که معده‌ی معمولی می‌تواند حدود ۳ پیمانه غذا را در خود نگه دارد.

در قسمت دوم جراحی بای پس معده، جراح متخصص گوارش قسمتی از روده‌ی کوچک را برش می‌دهد و آن را مستقیماً به کیسه‌ی تازه ایجاد شده متصل می‌کند. این کار باعث می‌شود طول روده کوچک کمتر باشد. با کاهش میزان مواد غذایی که معده می‌تواند نگه دارد و تغییر در نحوه‌ی جذب غذا، کمتر غذا می‌خورید و سریع‌تر احساس سیری می‌کنید که این امر به شما کمک می‌کند تا وزن از دست دهید.

عمل اسلیو بهتر است یا بای پس و حلقه معده؟

نمی‌توان به‌طورقطع گفت که کدام یک از این جراحی‌های لاغری بهتر هستند. معمولاً از نظر قیمت و هزینه، عمل اسلیو معده بهتر و ارزان‌تر است. گاهی در مواردی که فرد دچار بیماری‌هایی مثل بیماری قلبی و دیابت است، ممکن است امکان عمل بای پس معده وجود نداشته باشد؛ بنابراین در این موارد جراحی اسلیو معده پیشنهاد می‌شود.

در حلقه انداختن معده نیز یکی از انواع جراحی چاقی است که قابل تنظیم و برگشت‌پذیر است. این روش شامل قرار دادن یک نوار سیلیکونی به نام Lap-Band در اطراف شکم شما است. نوار معده ظرفیت معده شما را کاهش داده و عبور غذا از معده را کند می‌کند.

بعد از انجام عمل بای پس معده چه اتفاقی می افتد؟

بعد از عمل بای پس معده برای لاغری می‌توانید انتظار داشته باشید که:

حدود ۳۰ درصد از وزن قبل از جراحی خود را از دست دهید.

احساس افزایش انرژی داشته باشید و بتوانید راحت‌تر حرکت کنید.

مشکلات سلامتی کمتری داشته باشید.

در جواب به این سوال که اورولوژیست کیست باید بگوییم پزشک کلیه و مجاری ادراری همان متخصص اورولوژی یا اورولوژیست است. دکتر اورولوژی پس از گذراندن دوره هفت ساله دکتری عمومی، حدود پنج سال دیگر برای دوره تخصصی اورولوژی مشغول به تحصیل می‌شود.

سایر مقالات : سنگ کلیه

اورولوژیست بیماری‌های دستگاه ادرار در مردان و زنان را تشخیص می‌دهد و درمان می‌کند. این بیماری‌ها طیف گسترده‌ای دارند که متخصص اورولوژی به مدیریت شرایط پزشکی آن‌ها می‌پردازد. از طرفی ممکن است در برخی از موارد دست به جراحی بزند. به عنوان مثال، برداشتن تومور سرطانی یا باز کردن انسداد مجرای ادرار.

سایر مقالات : عمل PCNL

همچنین اورولوژیست کار تشخیص و درمان مشکلات مربوط به دستگاه تولید مثل در مردان را برعهده دارد. در این وضعیت که تمرکز اصلی به صورت تخصصی روی ناباروری و مشکلات جنسی مردان است به اورولوژیست، آندرولوژیست می‌گویند. اورولوژیست در محیط‌های مختلف اعم از بیمارستان، کلینیک خصوصی و مراکز اورولوژی کار می‌کند.

سایر مقالات : جراحی سنگ کلیه

اورولوژیست چیست؟

حال که دانستید اورولوژیست کیست بهتر است با مفهوم اورولوژی بهتر آشنا شوید. تمرکز اصلی این تخصص پزشکی، درمان بیماری‌های مجاری ادراری و دستگاه تناسلی مردان است. متخصصین اورولوژی می‌توانند انواع بیماری‌های عمومی دستگاه ادراری را درمان کنند یا پس از دریافت مدرک فوق تخصص به صورت اختصاصی بر نوع خاصی از مشکلات اورولوژی تمرکز داشته باشند.

مجرای ادرار دستگاهی است که ادرار را تولید، ذخیره و از بدن دفع می‌کند. اورولوژیست می‌تواند هر بخش از دستگاه مجرای ادراری را که شامل موارد زیر می‌شوند، درمان کند:

کلیه: اندامی که ضایعات را از خون پاک و ادرار را تولید می‌کند.

اوتر: لوله‌هایی که ادرار از طریق آن از کلیه به مثانه می‌رود.

مثانه: کیسه‌ای توخالی که ادرار در آن ذخیره می‌شود.

مجرای ادرار: لوله‌ای که به کمک آن ادرار از مثانه و بدن خارج می‌شود.

غدد آدرنال: غده‌های بالای کلیه که کار ترشح هورمون را برعهده دارند.

همچنین دکتر اورولوژیست مردان بخش‌های مختلف دستگاه تناسلی مرد را نیز درمان می‌کند. این دستگاه شامل اندام‌های زیر است:

آلت تناسلی: اندامی که ادرار ترشح کرده و اسپرم را از بدن خارج می‌کند.

پروستات: غده‌ای زیر مثانه که برای تولید منی به اسپرم مایع اضافه می‌کند.

بیضه: دو اندام بیضی شکل داخل کیسه بیضه که هورمون تستوسترون را می‌سازند و اسپرم تولید می‌کنند.

دبی ثروتمندترین شهر در امارات متحده عربی است این شهر سرشار از بیابان‌های وسیع و زیباست که امروزه با وجود ساختمان‌های مرتفع، معماری مدرن و مراکز خرید مجلل، به یکی از امیرنشینان و بندری برای تجارت و گردشگری تبدیل شده است. به همین دلیل مسافران زیادی هرساله به این شهر برای تفریح و انجام معاملات بزرگ سفر می‌کنند. جاذبه‌های گردشگری دبی بی‌شمار است و بی شک نمی‌توان با یک‌بار سفر کوتاه به این شهر از تمامی آن‌ها دیدن کرد منتها با شناختن جاذبه‌های گردشگری دبی، می‌توان یک برنامه مفرح ریخت تا بتوان در یک‌زمان کوتاه بیشترین لذت را برد.

جاهای تفریحی دبی

در متن زیر به چند تا از جاهای گردشگری جذاب شهر دبی اشاره شده است. پیشنهاد ما به شما مسافر محترم قبل از اقدام سفر به دبی مطالعه مقالات مجله گردشگری نیک روز می‌باشد تا به‌راحتی در ایالات متحده عربی به گشت‌وگذار بپردازید. جاهای دیدنی دبی عبارت‌اند از:

مدینه جمیرا

در کنار مدینه جمیرا سه کیلومتر مسیر آبی زیبا قرار دارد که به ۵۰ رستوران و بار مجهز است و مسافران می‌توانند سوار قایق‌های چوبی سنتی شوند و به مدینه جمیرا بروید. سازه این ساختمان شبیه دژهای عربی قدیمی است. هتل‌های موجود در آن مثل القصر، مینا السلام و النسیم هستند علاوه بر این‌ هتل‌ها مسافران می‌توانند در ویلاهای الملکیه و کوشک‌های Al Masyaf مدینه جمیرا اقامت کنند. تعداد اتاق‌های داخلی زیاد است؛ اما زیاد جلب‌توجه نمی‌کنند. در مدینه جمیرا بازاری به سبک بازارهای قدیمی عربی ساخته شده که مناسب خرید سوغاتی از دبی است.

سایر مقالات : سفر به دبی با تور یا انفرادی

مسجد جمیرا (Jumeirah Mosque)

زیباترین مسجد شهر دبی مسجد جمیرا واقع در بزرگراه جمیرا است. این مسجد یکی از آثار جذاب معماری اسلامی و شبیه به مسجد الازهر قاهره اما ۸ برابر بزرگ‌تر از آن است. این مسجد در اواسط دوران خلافت فاطمیان ساخته شده و دو مناره‌ با تزئینات سنگی ظریف دارد که مخصوصاً شب‌ها وقتی با نورافکن‌ روشن می‌شوند، بسیار زیبا و دیدنی هستند.

ساحل جمیرا (Jumeirah Beach)

این ساحل شبیه به یک نوار سفید شنی زیبا در کناره دریا کشیده شده که معمولاً اولین مقصد ساحلی توریست‌های دبی است. ازآنجاکه در این ساحل زیبا هتل‌های زیادی قرار دارند، این ساحل به یکی از جاهای دیدنی دبی و ازجمله مکان‌های اقامتی محبوب گردشگران تبدیل شده است. امکانات رفاهی ساحل جمیرا ازجمله صندلی‌های حمام آفتاب، رستوران‌ها و مراکز ورزش‌های آبی و امکانات ورزش جت اسکی است.

از طرفی غرفه ام‌الشیف واقع در چندقدمی ساحل جمیرا است که در سال ۱۹۵۵ به عنوان اقامتگاه تابستانی شیخ رشید بن سعید آل مکتوم، از بلوک‌های مرجانی و گچ و با دکوراسیونی الهام گرفته از طبیعت ساخته شد، این اقامتگاه درک بهتری از شیوه زندگی پرطرف‌دار حاکمان دبی را برای مسافرین فراهم می‌کند. باغ این بنا دارای سیستم آبیاری عربی و نخل‌های برافراشته خرماست.

سایر مقالات : ویزای دبی

ایمپلنت دندان یک جراحی است و مانند هر عمل جراحی دیگری باید پیش از آن اقداماتی مانند مراجعه به متخصص ایمپلنت و انجام مشاوره، بررسی عکس های رادیوگرافی توسط دندانپزشک، کشیدن دندان و انجام جراحی پیوند استخوان (در صورت نیاز) از جمله مراحلی هستند که پیش از کاشت ایمپلنت دندان انجام می گیرند. در ادمه مهم ترین مراحل پیش از کاشت دندان با روش ایمپلنت را توضیح میدهیم.

سایر مقالات : هزینه ایمپلنت دیجیتال

مشاوره اولیه: قبل از انجام هر کاری ابتدا باید با متخصص ایمپلنت مشاوره انجام دهید. متخصص ایمپلنت دندان که یک دندانپزشک عمومی است که در کاشت و ترمیم ایمپلنت آموزش ویژه دیده است، تعیین می کند که آیا شما کاندیدای واجد شرایط برایکاشت دندان هستید یا خیر.

سایر مقالات : عصب کشی دندان چیست؟

معاینه جامع: دندانپزشک دندان شما را به دقت معاینه کرده تا سابقه آن را بررسی کند. او همچنین از لثه‌ها و دندانهای بیمار به‌علاوه ناحیه‌ای که دندان از دست رفته در آن است، با اشعه ایکس عکس برداری میکند.

سی تی اسکن از دهان: همچنین مواردی وجود دارد که در آن اسکن توموگرافی کامپیوتری (که به عنوان CAT یا سی تی اسکن نیز شناخته می شود) از دهان بیمار لازم است تا دندانپزشک به طور کاملا دقیق فرآیند کاشت دندان را انجام دهد. مثلا سی تی اسکن به متخصص ایمپلنت کمک میکند که مقدار استخوان فک که برای کاشت دندان نیاز است را تعیین کند. یا اینکه تشخیص دهد آیا بیمار به جراحی پیوند استخوان نیاز دارد یا خیر. اعصاب و سینوس ها: سی تی اسکن همچنین به مکان یابی ساختارهایی مانند سینوس ها و اعصاب کمک می کند که در حین انجام جراحی ایمپلنت باید از آنها اجتناب کرد. مطمئننا هیچ بیماری دلش نمیخواهد که دچار آسیب های عصبی شود یا سینوس های او آسیب ببیند. هرگز فراموش نکنید که قرار نیست با حل یک مشکل، یک مشکل دیگر اضافه شود.

سایر مقالات : قیمت روکش دندان

مراحل ایمپلنت دندان

مهم ترین مرحله قبل از ایمپلنت دندان، بررسی وضعیت دندان ها، سلامت لثه ها و انسجام و استحکام استخوان های فک و آرواره است. مراحل ایمپلنت دندان کاملا مشابه نحوه انجام ایمپلنت دندان جلو و دندان نیش میباشد، در نتیجه مراحلی که در ادامه ذکر می شوند هم برای ایمپلنت دندان جلو و هم برای سایر دندان ها کاربرد دارد.

اولین مرحله ایمپلنت دندان، کشیدن ریشه دندان باقی مانده توسط دندانپزشک است. این مرحله با بی حسی موضعی انجام شده و با روش آتروماتیک که متفاوت از روش های معمول است انجام می شود.

پس از آن نیاز است که چند هفته از زمان کشیدن دندان بگذرد تا کاشت ایمپلنت انجام شود. دندانپزشک در این مرحله به بررسی وضعیت استخوان های فک بیمار می پردازد. برای انجام این کار از بررسی عکس های رادیوگرافی دندان و سی تی اسکن استفاده می کند.

سایر مقالات : رعایت بهداشت دهان و دندان

رژیم لاغری از آن دست معضلاتیست که بیشتر افراد چاق با آن درگیر هستند و وقتی در مورد آن با افراد مختلف صحبت می‌شود، متاسفانه هر کس توصیه‌های مخصوص به خودش را به این افراد ارائه می‌دهد. رژیم‌های لاغری زیادی هستند که وعده‌ کاهش وزن در عرض چند روز را به شما می‌دهند و همه‌ آنها نیز به نوعی برای خودشان معروف شده‌اند.

سایر مقالات : زمان زایمان بعد از جراحی لاغری

اما یادتان باشد رژیم لاغری خوب و سالم ویژگی‌های مخصوص به خود را دارد تا اضافه وزن شما را بدون بازگشت، کم کند. در ادامه به معرفی ویژگی‌های یک رژیم لاغری مناسب و استاندارد می‌پردازیم:

رژیم لاغری

امروزه به دلیل کم تحرکی و پشت میزنشینی بسیاری از افراد، انواع رژیم لاغری برای رفع این مشکل بزرگ ارائه شده است. علاوه بر این، چاقی مادر همه بیماری‌هاست و کسی که دارای اضافه وزن است دیر یا زود با انواع بیماری‌های ریز و درشت مواجه خواهد شد.

سایر مقالات : مصرف پروتئین بعد از عمل لاغری

نکات رژیم لاغری برای کاهش وزن

در ادامه به نکات کلیدی برنامه غذایی لاغری می‌پردازیم که زمان پیروی از رژیم کاهش وزن باید آنها را رعایت کنید تا به نتیجه مطلوب برسید:

حذف نکردن وعده‌های غذایی

شاید فکر کنید با حذف یک وعده و یا نخوردن میان‌وعده از نهار تا شام، کار مفیدی برای کاهش وزن انجام داده‌اید اما این گرسنگی باعث کاهش وزن نمی‌شود.

چرا؟ زیرا وقتی گرسنه هستید بیشتر از قبل غذا می‌خورید و ممکن است انتخاب‌های غذایی‌تان سالم نباشند. به همین دلیل برنامه غذایی سالم برنامه‌ایست که هیچ وعده غذایی را حذف نکند.

سایر مقالات : رژیم غذایی بعد از اسلیو

مصرف میان وعده

مصرف یک میان وعده مغذی بین وعده‌های اصلی کمک می‌کند تا از پرخوری در امان باشید؛ چرا که قند خون‌تان به ثبات می‌رسد و سوخت و سازتان قوی می‌شود.

میان وعده‌ها باید حدود ۲۰۰ کالری یا کمتر و از ترکیب فیبر، چربی‌های سالم و پروتئین تشکیل شده باشند. مانند آجیل‌ها، دانه‌ها و میوه‌های خشک، یک عدد سیب و یک قاشق کره بادام زمینی.

سایر مقالات : لاغری سریع

خرابی خودرو و تعمیر و تهیه لوازم یدکی آن از جمله مواردی است که برای اغلب ما اتفاق افتاده است. اتلاف وقت و هزینه‌های جانبی آن از یک سو و امّا آنچه بیش از همه موجب رنجش و آزار مالکان خودرو می‌شود سوار شدنِ لوازم‌ یدکی نامرغوب بر روی خودرو است. در غالب این موارد ما پس از چند روز تا چند هفته پس از تعمیر خودرو دوباره سر و کارمان به تعمیرگاه‌ها خواهد افتاد؛ نتیجه آنکه باز هم اتلاف وقت و باز هم هزینه‌های مضاعف!

سایر مقالات : کیفیت لوازم یدکی هیوندای

خرید لوازم یدکی اصلی

کیفیت قطعه و لوازم یدکی خودرو علاوه بر تاثیر مستقیمی که بر کارکرد و عمر مفید خودرو دارد، در بعضی از موارد به طور مستقیم با امنیت جانی سرنشینان وسیله نقلیه هم ارتباط دارد.

 با وجود اهمیت کیفیت قطعه و لوازم یدکی خودرو، وجود قطعات تقلبی و غیر استاندارد در بازار قطعه کشور باعث شده است که برخی مصرف کنندگان به دلایل مختلف و بدون توجه به عواقب عمل خود به سراغ خرید این گونه قطعات بروند. در واقع  وجود رقابت ناسالم از طریق عرضه کالای با کیفیت پایین، قیمت‌های بدون تناسب و استفاده غیر قانونی از برندهای خوش نام، باعث مخدوش شدن ذهنیت مصرف کنندگان شده است. به دلیل ویژگیهای فنی خاص این محصولات،مصرف کننده یا به توصیه فروشنده، مارک را انتخاب می‌کند یا از برندهای معروف و به اصطلاح اصلی خریداری می‌نماید ولی  متاسفانه بسیاری از افراد، به علت قیمت پایین‌تر و تبلیغات غیر واقعی از فروشندگان غیرمجاز خرید می‌کنند.

سایر مقالات : قطعات کیا

چطور از شر لوازم یدکی تقلبی خلاص شویم؟

چندان فرقی ندارد که چه خودرویی سوار می‌شوید در هر حال ماشین شما یک روز خراب خواهد شد و سر و کار شما به تعمیرگاه و فروشگاه‌های لوازم یدکی خواهد افتاد. این روزها احتمال اینکه لوازم یدکی تقلبی به شما فروخته شود بیش از خرید لوازم یدکی اصلی است. هرچند لوازم یدکی تقلبی گاهی حتی آگاهانه و به دلایلی نظیر قیمت کمتر خریداری می‌شوند. اما مطمئناً بیشتر خریداران به دنبال راهی مطمئن برای تامین قطعات مورد نیاز خود هستند.

خرابی خودروهای ساخت داخل دیر و زود دارد اما سوخت و سوز ندارد. بسیاری از خودروهای داخلی از همان بدو تولد با نقص‌های عجیب و غریب از کارخانه بیرون می‌آیند. البتّه خوشبختانه این خودروها دارای گارانتی تعمیر و قطعات هستند اما شوربختانه ممکن است وقتی که خودرو را با یک عیب به نمایندگی تحویل می‌دهید با عیبی جدیدتر آن را تحویل بگیرید.

مراجعه به تعمیرکاران دیگر هم وضعیت بهتری ندارد و بر اساس آمارها حدود 80 درصد از شکایات مردمی از تعمیرکاران به دلیل نصب لوازم یدکی تقلبی و بی کیفیت است. با این وصف، سوال این است که خریداران معمولی چطور از اصل یا تقلبی بودن قطعات یدکی موجود در بازار آگاه شوند؟ آیا هنوز راهی باقی مانده؟

جراحی اسلیو معده یا همان جراحی کوچک کردن معده یکی از انواع جراحی‌ها موسوم به جراحی‌های باریاتریک در درمان افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن می‌باشد.

در عمل اسلیو معده به صورت کلی 70 تا 80 درصد از حجم معده در طی جراحی برداشته شده و قطعه‌ای به شکل موز از حجم کلی معده باقی می‌ماند

هدف از انجام جراحی اسلیو معده چیست؟

در این روش 2 هدف اصلی دنبال می‌شود:

 کاهش حجم معده جهت کاهش مقدار غذا و کالری دریافتی

 کاهش میزان مواد جذبی

البته باید توجه داشت که در طی انجام جراحی اسلیو معده علاوه بر موارد گفته شده، تغییرات هورمونی پدید آمده در بدن موجب سیری زودرس و کاهش اشتها شده که در نتیجه منجر به کاهش وزن فرد خواهد شد.

عمل اسلیو معده چگونه انجام می شود؟

این جراحی با استفاده از یکی از به روزترین متدهای موجود در دنیا در انجام جراحی‌های شکمی صورت می‌گیرد. جراحی اسلیو معده با استفاده از روش لاپاراسکوپی و با استفاده از دوربین و ابزارهایی که از طریق سوراخ‌های ایجاد شده روی شکم وارد می‌شود و بدون دخالت دست در داخل فضای شکمی صورت می‌گیرد.

مراحل انجام جراحی اسلیو معده چیست؟

در انجام این روش بعد از آماده سازی شما و شروع بیهوشی‌، 5 سوراخ بسیار کوچک (با قطر 1 تا 2 سانتی‌متر) روی شکم ایجاد می‌شود و هیچ برش بزرگی روی شکم وجود نخواهد داشت . سپس یک لوله جهت الگوی سایز مورد نظر وارد معده می‌شود. بعد از وارد کردن وسایل مورد نیاز انجام جراحی ( مثل دوربین، کوتر، قیچی و استپلر… ) از سوراخ‌های ایجاد شده به داخل شکم، مقدار اضافی معده با استپلر یا منگنه جراحی بخیه و جدا می‌شود و اغلب تکه جدا شده از همان سوراخ ایجاد شده خارج می‌شود.

جراحی اسلیو معده چند ساعت زمان می برد؟

زمان این جراحی با توجه به مهارت جراح و همچنین شرایط بیمار متفاوت خواهد بود.

با توجه به مهارت بالای جراح فوق تخصص جراحی چاقی که تجربه بالایی در انجام این جراحی دارد؛ در حالت معمول بین 30 دقیقه تا 1 ساعت زمان می‌برد. که در شرایط خاص ممکن است تا 90 دقیقه نیز طول بکشد.

بعد از انجام جراحی شما وارد بخش ریکاوری شده و سپس بعد از 24 ساعت قادر به ترخیص از بیمارستان می‌باشید.