daneshnews

رژیم غذایی سه روزه یک روش کوتاه‌مدت برای کاهش وزن است که بر اساس یک برنامه غذایی خاص برای سه روز تنظیم شده است. این رژیم اغلب شامل مصرف مواد غذایی خاص و محدودی می‌شود که هر کدام برای هر وعده غذایی در طول روز مشخص شده‌اند.

این رژیم با استفاده از تغییرات شدید در نوع و میزان مصرف غذا، یک شوک کوتاه در بدن ایجاد می‌کند. این شوک موجب افزایش سرعت متابولیسم و سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن می‌شود. این برنامه غذایی محدود، معمولاً کالری کمی را در مقایسه با نیاز روزانه بدن فراهم می‌کند که باعث کاهش وزن سریع در این مدت می‌شود.

با اجرای این رژیم، بدن به سرعت واکنش نشان می‌دهد و در مدت کوتاهی وزن افراد کاهش می‌یابد. این روش معمولاً برای افرادی که نیاز به کاهش وزن سریع دارند، یا برای آن‌هایی که به دنبال شروع یک رژیم غذایی جدید هستند، مناسب است.

سایر مقالات... بهترین رژیم برای ثابت ماندن وزن

چگونه رژیم شوک سه روزه کار می‌کند؟

رژیم شوک سه روزه با ایجاد یک تغییر ناگهانی و شدید در الگوی مصرف غذا، بر تحریک سریع فرایندهای متابولیکی بدن تأثیر می‌گذارد. این تغییرات شامل کاهش کالری مصرفی، مصرف مواد غذایی خاص و محدود برای هر وعده غذایی و افزایش فعالیت بدنی متعادل است.

با تغییرات اعمال شده در رژیم شوک سه روزه، بدن به سرعت به تغییرات مصرف غذایی واکنش نشان می‌دهد. این شوک غذایی باعث افزایش سرعت متابولیسم می‌شود که منجر به سوزاندن چربی‌های ذخیره شده در بدن می‌گردد.

همچنین، این روش باعث افزایش تولید انرژی در بدن می‌شود که به سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند و به دلیل محدودیت‌های کالری، بدن مجبور می‌شود از چربی‌های ذخیره شده به عنوان منبع انرژی استفاده کند. این فرایند منجر به کاهش وزن در مدت زمان کوتاه می‌شود.

سایرمقالات... فواید شام رژیمی

مهم است به این نکته توجه داشته باشید که این رژیم برای مدت کوتاهی طراحی شده است و نباید به عنوان یک راه حل دائمی برای کاهش وزن در نظر گرفته شود.

رفرنس: مجله dietforme

لمینت دندان انواع مختلفی دارد. متداول‌ترین آن لمینت سرامیکی است که روکش سرامیکی دارد. برای رفع نواقص ظاهری دندان مثل اصلاح کوتاه یا بلندی دندان، رنگ یا شکستگی دندان‌ها استفاده می‌شود. گاهی هم در موارد نادری می‌توان از این روش برای اصلاح کجی و برطرف‌کردن فواصل دندان‌ها استفاده کرد. دندانپزشک بعد از معاینه فک و دندان، قسمتی از دندان را می‌تراشد و روکش لمینتی را روی دندان قرار می‌دهد.

ارتودنسی چیست؟

دندان‌های نامنظم علاوه بر ظاهر نازیبا باعث اختلال در جویدن می‌شوند و مشکلات گوارشی به‌وجود می‌آورند. ارتودنسی دندان برای برطرف کردن بی‌نظمی‌های حاد دندانی به‌کار می‌رود که آسیبی به مینای دندان نمی‌رساند و صرفا با کمک سیم یا براکت‌ها دندان‌ها را جابجا کرده تا نظم درست بگیرند. این تکنیک علاوه بر زیبایی دندان‌ها برای اصلاح طرح لبخند و رفع ناهنجاری‌های فک هم قابل‌استفاده است.

مهم ترین فرق لمینت و ارتودنسی در چه مواردی است؟

لمینت دندان و ارتودنسی دو روش درمانی و زیبایی برای حل مشکلات دندان و اصلاح طرح لبخند هستند که تفاوت‌هایی باهم دارند. از جمله مواردی که باعث فرق لمینت و ارتودنسی می‌شوند، در ادامه توضیح داده شده است.

۱. کاربرد خدمات دندانپزشکی

نخستین فرق لمینت و ارتودنسی در تعریف اولیه این دو روش است. ارتودنسی دندان روش درمانی و زیبایی محسوب می‌شود اما لمینت دندان بیشتر جنبه زیبایی دارد که شکل و ماهیت دندان‌ها را تغییر می‌دهد. به‌عبارتی، طبیعت دندان در ارتودنسی دست نخورده باقی می‌ماند و ریسک کمتری دارد.

۲. میزان آسیب پذیری

در ادامه بررسی تفاوت لمینت و ارتودنسی باید بگوییم که میزان آسیب‌پذیری دندان‌ها در روش ارتودنسی کمتر یا تقریبا صفر است چرا که کاری با دندان و مینای دندان نداریم اما برای قراردادن لمینت‌ها باید دندان‌ها تراشیده شوند که آسیب‌پذیری دندان را بالاتر می‌برد. لیمنت دندان با پوسیدگی دندان مرتبط است. همچنین تغییر رنگ لمینت دندان مشکل دیگری است که در برخی موارد دیده می‌شود.

۳. هزینه ها

قیمت تفاوت دیگری است که این دو روش با هم دارند. هزینه های دندانپزشکی به عوامل مختلفی بستگی دارد. اما هزینه ارتودنسی یک هزینه کلی است که بسته به مدت‌زمان درمان توسط دندانپزشک مشخص می‌شود. درحالی‌که قیمت لمینت هر دندان جداگانه و بسته به تعداد دندان‌ها جداگانه محاسبه می‌شود و معمولا روش گران‌تری است.

سایر مقالات... هزینه کامپوزیت دندان

بسیاری از افراد اعتقاد دارند که سوپ لاغری نمی‌تواند جایگزین وعده غذایی اصلی شود؛ همانطور که در رژیم‌های لاغری مصرف سالاد رژیمی چربی سوز برای بسیاری از افراد دشوار است. به همین دلیل مجبور می‌شوند حجم وعده غذایی خود را کاهش داده و گشنگی بیشتری تحمل کنند تا بتوانند وزن خود را کاهش دهند؛ اما چنانچه بتوان یک سوپ چربی سوز تهیه کرد که جایگزین غذای اصلی شود، به این صورت نه‌تنها می‌توان مانع از گرسنه ماندن شد، بلکه به هدف کاهش وزن سریع نیز دست پیدا می‌کنیم.

سایرمقالات... میوه های مفید برای کبد چرب

رژیم سوپ کلم چیست ؟

در رژیم سوپ کلم در حقیقت یک سوپ سبزیجات رژیمی را جایگزین غذاهای اصلی می‌کنید. این نوع رژیم، تک غذایی بوده و در نتیجه پیگیری آن برای بسیاری از افراد دشوار است. با وجود آنکه غذای اصلی آن سوپ کلم است؛ اما در کنار مصرف میوه و سبزیجات، از کمی گوشت نیز استفاده می‌گردد که در نتیجه آن را رژیمی نامناسب برای افراد گیاهخوار می‌کند. به دلیل تک غذایی بودن این رژیم، در کاهش وزن بسیاری از افراد موثر است؛ اما نمی‌توان در ارتباط با سالم و اصولی بودن این رژیم نظر قطعی داد.

طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز

انواع سوپ رژیمی که می‌توانید برای لاغری استفاده کنید، بسیار زیاد است؛. در ادامه به شما طرز تهیه سوپ قارچ رژیمی، سوپ کرفس رژیمی، سوپ عدس قرمز و یک سوپ بدون هویج را آموزش می‌دهیم.

سایرمقالات... دویدن برای لاغری شکم

طرز تهیه سوپ رژیمی و لاغری

برای استفاده از سوپ چربی سوز برای کاهش وزن می‌توانیم یک سوپ کم‌کالری را جایگزین وعده‌های غذایی اصلی کنیم. برای افرادی که علاقه به این جایگزینی ندارند؛ می‌توانند پیش از مصرف غذای رژیمی اصلی، سوپ میل کنند تا بخشی از حجم معده آن‌ها اشغال شده و در نتیجه غذای کمتری مصرف نمایند. این سوپ نیز بدون کالری بوده یا کالری کمی دارند و در نتیجه نسبت به همان حجم غذ،ا تاثیر کمتری در چاقی و اضافه وزن دارند.

سایرمقالات... درمان فوری یبوست

طبیعی است که پس از کشیدن دندان لثه شما یک الی دو ساعت خونریزی داشته باشد. با این حال اگر این ناحیه شروع به خونریزی بیش از حد کرد، ممکن است به این معنی باشد که بدن شما در تشکیل لخته خون مشکل دارد. اگر این اتفاق افتاد، حتما با دندان پزشک خود تماس بگیرید که در صورت وجود مشکل به شما اطلاع دهند.

در این شرایط دندانپزشک معاینه کاملی را انجام می‌دهد تا مشخص کند که آیا برای جلوگیری از خونریزی کاری باید انجام دهد یا خیر. اگر هیچ دلیل پزشکی واقعی برای خونریزی وجود نداشته باشد، چندین کار وجود دارد که می‌توانید برای متوقف کردن خونریزی انجام دهید.

سایرمقالات... مراحل ایمپلنت کامل دندان

این روش‌ها بی خطر و موثر هستند و هیچ دردی برای شما ایجاد نمی‌کنند.

از چای کیسه‌ای گرم استفاده کنید

بهترین راه برای جلوگیری از خونریزی بعد از کشیدن دندان استفاده از چای سیاه کیسه‌ای است. فشار دادن چای کیسه‌ای گرم به ناحیه‌ای که دندان را کشیده‌اید می‌تواند به جلوگیری از خونریزی لثه بعد از کشیدن دندان کمک کند. استفاده از چای سیاه کیسه‌ای یک راه سریع، ایمن و طبیعی برای توقف خونریزی پس از کشیدن دندان است. چای سیاه دارای مقدار زیادی تتانیک اسید است که منعقد کننده خون هستند. یعنی باعث انعقاد خون، تشکیل لخته و توقف خونریزی می‌شوند تانین ‌ها همچنین منعقد کننده خون هستند و باعث انقباض عروق خونی و بافت بدن می‌شوند و به توقف خونریزی پس از کشیدن دندان کمک می کند.

سایرمقالات... لیست بهترین جراح فک و صورت

گاز را روی محل استخراج قرار دهید و آن را گاز بگیرید

روش موثر دیگری که دندانپزشکان برای جلوگیری از خونریزی پس از کشیدن دندان توصیه می‌کنند، استفاده از چند تکه گاز است. زمانی که کشیدن دندان خونریزی را متوقف نکرد، آن‌ها را روی زخم قرار دهید و سپس حدود یک ساعت با فشار یکنواخت گاز را گاز بگیرید. اطمینان حاصل کنید که از گاز کافی برای پوشاندن کامل ناحیه‌ای که دندان از آن خارج شده است استفاده کنید. با فشار کافی گاز بگیرید تا خونریزی کاملا متوقف شود شما باید گاز را هر ۳۰ دقیقه یکبار عوض کنید تا زمانی که خون شروع به لخته شدن کند و خونریزی متوقف شود. عدم اعمال فشار کافی می‌تواند باعث ادامه خونریزی در محل استخراج شود.

پودر ویتامین C ،زینک و فندوق افسونگر

چندین چیز وجود دارد که می‌توانید با گاز پزشکی ترکیب کنید تا از خونریزی اضافی پس از کشیدن دندان استفاده کنید.

فندوق افسونگر یک مایع منقبض کننده است که می‌توان آن را روی گاز پزشکی قبل از قرار دادن گاز روی ناحیه آسیب دیده ریخت این کار به توقف خونریزی پس از کشیدن دندان کمک می‌کند. پاشیدن پودر ویتامین C خالص روی جایی که دندان کشیده شده است قبل از قرار دادن گاز نیز می‌تواند کمک کننده باشد. قرص های زینک نیز می‌توانند به مسدود شدن خون و توقف سریعتر خونریزی کمک کند.

منبع: مجله ژاله ایمپلنت

اجازه بدهید نگاهی دقیق‌تر به این موضوع داشته باشیم. چهره‌ها با نحوه انعکاس نور از سطح پوست درک می‌شوند. این روش هنگامی که توسط یک دکتر تزریق فیلر انجام می‌شود، پرکننده می‌تواند به آرامی روی پل بینی شما قرار بگیرد و مناطقی را که نور بیشتر از آن منعکس می‌شود را ردیابی نماید. یک دکتر جراحی پلاستیک، ترمیمی و سوختگی بدون جراحی می‌تواند به خوبی پل بینی را باریک کند و ظاهری کوچک تری ایجاد کند.

سایرمقالات... هزینه کاشت ابرو

فیلر بینی چگونه انجام می‌شود؟

دکتر فیلر بینی قبل از شروع درمان بایستی رابطه‌ ما‌‌بین بینی و لب، چانه‌ها و گونه‌ها را عمیقا مورد بررسی قرار دهد. اصلاح بینی ممکن است نیاز به بازسازی لب یا چانه برای هماهنگی بهتر کل صورت داشته باشد. بیمار باید در حالت نیمه نشسته و سر در پشت تخت جراحی در حالت هایپراکستنشن (۱۱۰-۱۲۰ درجه) قرار گیرد تا وضعیت قرارگیری راحتی داشته باشد. بی‌حسی منطقه‌ای به ندرت مورد نیاز خواهد بود، اگرچه در صورت تزریق در نزدیکی نوک بینی، بی‌حسی موضعی گزینه مفیدی برای افراد به شمار می‌رود.

سایرمقالات.. هزینه کاشت ابرو

در این روش رینوپلاستی غیرجراحی از مواد پرکننده پوستی برای تغییر شکل بینی استفاده می‌شود. یک ماده تزریقی ژل مانند (معمولا اسید هیالورونیک) در زیر پوست شما در مناطقی که می‌خواهید خطوط یا حجم بیشتری داشته باشید، وارد می‌شود. گاهی اوقات از بوتاکس، یکی دیگر از منابع قابل اعتماد نیز استفاده می‌شود. ماده پرکننده در جایی که در لایه‌های عمیق‌تر پوست شما تزریق می‌شود ته نشین گردیده و شکل خود را حفظ می‌کند. در نتیجه این روش درمانی می‌تواند ظاهر بینی شما را از ۴ ماه تا ۳ سال، بسته به نوع پوست، نتایج مورد نظر و ماده مورد استفاده، تغییر دهد. در این مورد می توانید با یک دکتر پوست مشورت کنید.

سایرمقالات... درمان جوش

مراقبت‌های بعد از انجام تزریق فیلر

• بعد از انجام این عمل بایستی به مدت ۴ ساعت از انجام هر گونه آرایش و استفاده از رژ لب خودداری شود.
• تا ۲۴ ساعت آینده نباید فعالیت شدید مانند ورزش کردن انجام شود.
• استفاده از مشروبات الکی می‌تواند احتمال کبودی‌های محل تزریق را دو چندان کند.
• استفاده از یخ و کمپرس سرد می‌تواند به کاهش تورم و کبودی کمک کند.
• بعد از انجام این روش تا یک هفته نباید شنا و ورزش‌های آبی انجام شود.
• از اپیلاسیون، سفید کردن، استفاده از موچین یا استفاده از کرم موبر در ناحیه مورد درمان خودداری کنید.

سایرمقالات... هزینه فیلر بینی

انسداد روده یک انسداد یا گرفتگی در روده کوچک (روده باریک) است.

این گرفتگی می تواند از عبور غذا و مایعات از روده جلوگیری کند، که می تواند منجر به عوارض جدی از جمله کم آبی بدن، سوء تغذیه و حتی مرگ شود.

انواع انسداد روده

دو نوع اصلی انسداد روده وجود دارد

• مکانیکی
• غیر مکانیکی

سایر مقالات ... محاسبه BMI

انسداد مکانیکی

انسداد مکانیکی ناشی از انسداد فیزیکی در روده است. این انسداد می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله:

• چسبندگی
• فتق
• ولولوس یا پیچ خوردگی روده
• انواژیناسیون یا فرورفتن قسمتی از روده به قسمت دیگری از روده

انسداد غیر مکانیکی

انسداد غیر مکانیکی ناشی از مشکل در عملکرد عضلانی روده است. این نوع انسداد می تواند ناشی از این موارد باشد:

• ایلئوس فلجی: وضعیتی که در آن روده از حرکت باز می ایستد.
• بیماری التهابی روده: مشکلاتی مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو می تواند باعث التهاب روده شود که می تواند منجر به انسداد شود.
• تومورها: تومورهای روده می توانند عبور غذا و مایعات را مسدود کنند.

سایرمقالات... لاغر کردن سریع

علل انسداد روده بعد از جراحی چاقی چیست؟

عواملی که می توانند باعث انسداد روده بعد از جراحی لاغری شوند عبارتند از:

• چسبندگی ها: چسبندگی ها (Adhesions) نوارهایی از بافت اسکار هستند که می توانند پس از جراحی ایجاد شوند. این چسبندگی ها می توانند روده را باریک کرده یا به طور کامل مسدود کنند.
• فتق های داخلی: فتق های داخلی (Internal hernias) کیسه های روده هستند که می توانند روده را مسدود کنند.
• ولولوس: ولولوس (Volvulus) پیچ خوردگی روده است. این پیچ خوردگی می تواند روده را مسدود کرده و جریان خون آن را قطع کند.
• انواژیناسیون: انواژیناسیون (Intussusception) مشکلی است که در آن قسمتی از روده به قسمت دیگری از آن فرو می رود. این اتفاق می تواند روده را مسدود کند.

علائم انسداد روده بعد از جراحی چاقی چیست؟

علائم انسداد روده بعد از جراحی چاقی بسته به علت انسداد می تواند متفاوت باشد. با این حال، برخی از علائم رایج عبارتند از:

• درد شکم
• تهوع و استفراغ
• یبوست
• تب
• کم آبی بدن

منبع: مجله اسلیوسرجن

به طور کلی در پیشانی ۲ نوع خطوط ایجاد می‌شوند. خطوط استاتیک که همیشه قابل مشاهده هستند و خطوط دینامیک که موقع حرکت دادن عضلات نمایان می‌شوند. بوتاکس‌پیشانی با تزریق پروتئین سم بوتولینوم یک راه‌کار بسیار موثر برای کاهش و درمان خطوط استاتیک و دینامیک است.

از طرفی به کمک این روش می‌توان از ایجاد خطوط افقی و عمودی بین ۲ ابرو که به دلیل انقباض عضلات بر اثر حرکت مداوم ابروها ایجاد می‌شود جلوگیری کرد.

بوتاکس پیشانی به چه صورت است؟

روش کلی تزریق این نوع بوتاکس بدین شکل است که پزشک متخصص زیبایی ابتدا محل مورد نظر را پاکسازی می‌کند، سپس ماده بی‌حسی اعمال می‌شود. این کار کمک می‌کند تا شما حین تزریق بوتاکس پیشانی دردی احساس نکنید. البته بوتاکس یک روش درمانی دردناک نیست و اغلب افراد بدون بی‌حسی هم می‌توانند درد ناچیز آن را تحمل کنند.

در مرحله بعد، پزشک از بیمار می‌خواهد که عضلات پیشانی خود را منقبض کند تا محل تزریق علامت‌گذاری شود. تزریق معمولا در سه ناحیه علامت‌گذاری انجام می‌شود اما اگر پیشانی شما بزرگ و بلند باشد ۶ ناحیه برای تزریق در نظر می‌گیرند. مقدار کمی کبودی و تورم پس از تزریق بوتاکس در این ناحیه طبیعی است که می‌توانید با کمپرس سرد آن را کاهش دهید.

بوتاکس پیشانی کی اثر میکند؟

معمولا نتایج این روش بعد از سه روز قابل مشاهده است اما اثرات نهایی با توجه به قدرت عضلانی‌ هر فرد بین ۱۰ تا ۱۴ روز پس از تزریق به اوج می‌رسد. اگر پس از ۲ هفته همچنان اثرات بوتاکس روی پیشانی‌تان ظاهر نشد حتما به پزشک خود اطلاع دهید.

بوتاکس پیشانی از چه سنی مناسب است؟

متخصصان بر این باورند پس از سن ۱۸ سالگی منعی برای تزریق بوتاکس وجود ندارد. با این حال می‌توان گفت بهترین سن برای تزریق بوتاکس پیشانی اواخر دهه ۲۰ و اوایل دهه ۳۰ است که خطوط ریز در این ناحیه از صورت کم‌وبیش ظاهر می‌شوند.

سایرمقالات... قیمت کاشت ابرو

فواید بوتاکس پیشانی

مهم‌ترین مزایای تزریق بوتاکس‌پیشانی عبارت‌اند از:

• نتایج آن سریع و طبیعی است.
• نیازی به دوره نقاهت ندارد و می‌توانید بلافاصله پس از تزریق، فعالیت روزمره خود را انجام دهید.
• یک تزریق کم‌تهاجم و سرپایی است.
• یکی از نتایج قابل مشاهده بوتاکس پیشانی بالا بردن ابرو است.
• روش انجام آن بسیار آسان است.
• نسبت به سایر روش‌ها قیمت مناسبی دارد.
• در برخی موارد برای درمان میگرن یا کاهش عرق پیشانی توصیه می‌شود.

منبع: مجله فیلربینی

شاید هنگام خندیدن متوجه شده‌اید که طول دندان‌های بالایی شما در مقایسه با بافت لثه بسیار کوتاه‌تر به نظر می‌رسد. بنابراین باید به فکر درمان و از بین بردن لبخند لثه‌ای تحت نظر یک دندانپزشک باشید. این مسئله نه تنها بر زیبایی لبخند شما تاثیر منفی دارد؛ بلکه می‌تواند باعث تجمع سریع‌تر پلاک‌های دندانی در پاکت لثه‌های بالایی شود.

سایرمقالات... ارتودنسی کاموفلاژ (جبرانی)

برخی معتقدند که لبخند لثه ای باعث می‌شود لب فوقانی آن‌ها هنگام لبخند زدن صاف‌تر جلوه کند. یا دندان‌های فک فوقانی کوچکتر به نظر برسند. به‌همین‌دلیل، دیگر اعتماد‌به‌نفس کافی برای لبخند زدن ندارند. جالب است بدانید که شدت لبخند لثه ای در بیماران، طبق علائم زیر متفاوت است:

• خفیف : هنگام لبخند زدن، بین دو تا چهار میلی‌متر از لثه فوقانی بیمار قابل مشاهده است.
• متوسط : چهار تا شش میلی‌متر از لثه بالایی هنگام لبخند زدن نشان داده می‌شود.
• شدید : در لبخند لثه‌ای شدید، بیش از شش میلی‌متر از لثه فوقانی هنگام لبخند زدن مشاهده می‌شود.

درمان لبخند لثه ای مناسب چه کسانی است؟

برای اینکه امکان درمان لبخند لثه ای برای افراد وجود داشته باشد باید شرایط زیر را دارا باشند:

• افرادی که به لحاظ جسمی و عمومی سلامتی کامل دارند.
• به بیماری خاص مبتلا نباشد.
• عدم استفاده از داروی خاص
• افرادی که به دنبال زیبایی ظاهری واصلاح و درمان ن لبخند لثه ای هستند.
• افرادی که با داشتن بیماری ژنتیکی به دنبال درمان لبخند لثه ای هستند.

سایرمقالات ... ارتودنسی برای دندان های ترمیم شده

چه عواملی باعث ایجاد لبخند لثه ای می‌شوند؟

• رویش غیر طبیعی دندان‌ها
• تاثیر رشد بیش‌ازحد استخوان فک فوقانی در لبخند لثه ای
• سایش دندان‌های بالایی

راه‌های درمان و اصلاح لبخند لثه ای

خوشبختانه امروزه به روش‌های مختلف (جراحی و غیر جراحی)، امکان درمان لبخند لثه ای وجود دارد. در ادامه روش‌های مختلفی را به‌عنوان راه حل مشکل لبخند لثه ای معرفی می‌کنیم.

• افزایش طول تاج دندان‌ها در اصلاح لبخند لثه ای
• جراحی فک برای اصلاح لبخند لثه ای
• درمان لبخند لثه ای با ارتودنسی
• جراحی لب برای لبخند لثه ای
• جراحی لثه

منبع: مجله ارتودنتیست

دندان‌های جلو ممکن است هنگام بیرون آمدن به‌دلیل فشار زیاد بر فک بالا، به سمت جلو حرکت کنند. در این حالت دندان‌های بالا جلوتر از دندان‌های فک پایین قرار می‌گیرند و به اصطلاح دندان‌ها خرگوشی می‌شوند. اگر دندان‌های فک پایین به درستی رشد کرده باشند، فرد نمی‌تواند به‌درستی فک بالا و پایین را روی یکدیگر قرار دهد.در این شرایط برای زیبایی و راحتی فرد، لازم است که دندان‌ها ارتودنسی شوند و خوشبختانه روش‌های مختلفی برای بهبود وضعیت دندان‌های خرگوشی وجود دارد.

ساتیرمقالات... ارتودنسی فانکشنال چیست

چرا دندان‌های فک بالا خرگوشی می‌شوند؟

همان‌طور که در تیتر بالا اشاره شد، فشار زیاد دندان‌های بالایی به فک بالا، هنگام رشد موجب خرگوشی شدن دندان‌ها می‌شود. علاوه بر فشار زیاد عوامل دیگری می‌توانند باعث بروز دندان‌های خرگوشی شوند که عبارت‌اند از:

۱. ژنتیک فرد

ژنتیک اصلی‌ترین علت بروز دندان‌های خرگوشی است. اگر در خانواده شما افرادی حضور دارند که دندان‌های آن‌ها خرگوشی است، احتمال اینکه دندان‌های شما نیز خرگوشی باشند، بیشتر می‌شود.

۲. قرار دادن نامناسب زبان در حین بلع

بلع غیر معمول یا قرار دادن نادرست زبان در حین بلع نیز یکی از دلایل بیرون آمدن فک بالا و خرگوشی شدن دندان‌ها است. همچنین، عادت‌های نادرستی مانند مکیدن انگشت، مکیدن پستانک و جویدن ناخن در کودکی نیز می‌تواند منجر به بروز دندان‌های خرگوشی شود.

۳. ناهنجاری‌های دهان

برخی از ناهنجاری‌های دهان و لثه مانند کیست، دندان اضافی و… نیز می‌توانند باعث جلو آمدن فک بالا شوند. بنابراین قبل از ارتودنسی دندان خرگوشی لازم است برای بررسی مشکلات دهان و فک به دندان‌پزشک مراجعه کنید.

سایرمقالات... جداکننده ارتودنسی چیست

دندان‌های خرگوشی چه مشکلاتی برای افراد ایجاد می‌کنند؟

اگر دندان‌های فک بالا و فک پایین به‌درستی روی هم قرار نگیرند، می‌توانند مشکلات بسیاری برای فرد ایجاد کنند. برخی از این مشکلات عبارت‌اند از:

• التهاب لثه‌ها
• مشکل در جویدن و بلع غذا
• ایجاد مشکلات تنفسی مانند خروپف کردن در خواب
• تغییر فرم صورت
• ایجاد مشکل در صحبت کردن
• ایجاد پوسیدگی روی دندان‌ها و کاهش طول عمر آن‌ها

اگر دندان‌ خرگوشی دارید و مشکلات بالا را تجربه می‌کنید، توصیه می‌کنیم برای ارتودنسی دندان خرگوشی به دندان‌پزشک مراجعه کنید.

منبع: مجله ارتوبلاگ

هر فرد، حتی اگر اندام مناسبی داشته باشد، حداقل یک بار در عمرش به دنبال بهترین روش برای لاغری شکم بوده است. چرا که داشتن کمر باریک و لاغری پهلو بیشتر از اینکه شما را زیبا جلوه دهد، به سلامتی شما کمک می‌کند. در واقع عدم وجود چربی زیاد اطراف شکم می‌تواند به روش‌های مختلفی به شما کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید.  دورکمر بیشتر با خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و حتی سرطان مرتبط است. کاهش ‌وزن، به ‌خصوص چربی شکمی و پهلوها، عملکرد رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد و باعث افزایش کیفیت خواب می‌شود. ساده‌ترین راه از بین بردن چربی شکم پایبندی به یک رژیم سه روزه سالم و متعادل و برنامه ورزشی مناسب بدن است که آهسته و پیوسته چربی اطراف شکم و پهلوها را آب کرده و وزن را ثابت نگه دارد.

چطور دور شکم را اندازه بگیریم؟

قبل از اینکه راه حل‌های آب کردن چربی شکم را با یکدیگر بررسی کنیم، اول باید بدانیم  که بر چه اساسی می‌گوییم شکم بزرگی داریم. این کار خیلی راحت است. کافیست با متر دور کمر را اندازه بگیرید. مردانی که دور کمر بالای ۱۰۱ سانتی متر و خانم‌هایی که دور کمر بالای ۸۹ سانتی متر داشته باشند، دچار چاقی شکم هستند. 

سایرمقالات... کوکی رژیمی

علل ایجاد چربی شکمی

عوامل مختلفی مانند سبک زندگی بی‌تحرک، اختلال در هورمون‌های بدن و غذاهایی که می‌خورید ممکن است چربی شکم شما را افزایش دهند. همچنین عوامل زیر نیز بی‌تاثیر نیستند:

• ژنتیک
• یائسگی زودرس
• کیست تخمدان
• استرس زیاد
• بی خوابی
• حرکات ورزشی نامناسب

چند مورد نیز وجود دارد که نمی‌توانید کار زیادی در مورد آنها انجام دهید، مانند ژن‌ها و تغییرات هورمونی طبیعی در دوران یائسگی. اما عوامل بسیاری نیز وجود دارد که شما توانایی مدیریت آنها را دارید. انتخاب‌های تقویت‌کننده سلامتی در مورد اینکه چه چیزی بخورید و از چه چیزی اجتناب کنید، چقدر حرکت برای لاغری شکم مناسبه و چگونه استرس را مدیریت کنید، همگی می‌توانند به کاهش چربی شکم و مدیریت خطرات سلامتی مرتبط کمک کنند. رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده، به ویژه از نوشیدنی‌های شیرین شده با قند، چربی شکم را افزایش می‌دهد. سعی کنید بیشتر اوقات، از آب، قهوه/چای شیرین نشده و رژیم غذایی سرشار از غذاهای کامل و کم فرآوری شده استفاده کنید.

سایر مقالات... قاتل سلولیت