پلاک همیشه هست!
مهم نیست که چقدر از دندان های خود مراقبت می کنید، به احتمال زیاد پلاک دندان یا تارتار یا هر دو میتوانند در هر دوره ای از زندگی روی دندان های شما تشکیل شوند. شما می توانید هر روز مسواک بزنید ، نخ دندان بکشید و خلاصه دهان خود را شستشو دهید، اما ذرات ریز مواد غذایی و کثیفی که از آنچه میخورید باقی مانده است روی دندانهای شما تحت عنوان پلاک یا جرم پشت دندان جمع می شود. به همین دلیل مراجعه منظم به دندانپزشک برای رفع این پلاک و تارتار بسیار مهم است. یک دندانپزشک می توانند پلاک و تارتار را از بین ببرد.
بیشتربخوانید... عوارض ارتودنسی دندان
جرم دندان یا پلاک دندان چیست؟
از نظر فنی ، پلاک دندان یا جرم پشت دندان بیوفیلیمی از باکتریهای میکروسکوپی است. به عبارت ساده، پلاک فقط مقدار زیادی از باکتریهای کوچک، باریک و میکروسکوپی هستند که به شکلی نامنظم کنار هم قرار گرفته اند.
پلاک دندان چگونه است؟ ظاهر جرم پشت دندان چه شکلی است؟
نمیتوان با چشم غیر مسلح ساختارهای جداگانه پلاک را دید اما اگر شما هم دندان های خود را مسواک نمیزنید احتمالا رنگ دندانهایتان زرد میشود. در واقع چیزی که باعث این تغییر رنگ میشود فعالیت باکتری ها و فرسایش مینای دندان است.
بیشتربخوانید... سریعترین ارتودنسی
تارتار دندان چیست؟
وقتی به پلاک ها و جرم پشت دندان ها توجه نکنیم، کم کم بیشتر و بیشتر و درنتیجه سخت و سخت تر میشوند. زمانی که پلاک دندان سخت و سفت میشود ما میگوییم که تارتار تشکیل شده است. تارتار با همکاری بزاق دهان و مواد معدنی موجود در دهان ایجاد میشود.
از بین بردن پلاک دندان ها، برای از بین بردن جرم دندان چه باید کرد؟
شما میتوانید با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن از بروز این دو پیشگیری کنید. اما زمانی که تشکیل شدند و تبدیل به تارتار شدند، دیگر تنها با مسواک زدن قابل برداشتن نیستند. بلکه باید با روش های حمایتی و موثرتری اقدام به از بین بردن پلاک دندان کرد.
بیشتربخوانید... هزینه ارتودنسی دندان در ایران
داروهای خانگی برای از بین بردن پلاک دندان ها و تارتار از دندان ها
برای از بین بردن جرم دندان به روش خانگی میتوانید راه حل های زیر را امتحان کنید: به طور مرتب با استفاده از یک حرکت ثابت و آرام به مدت سه دقیقه دندان های خود را مسواک بزنید. مسواک زدن دندانهایتان حدود ۳۰ دقیقه بعد از هر وعده غذایی به کاهش مقدار پلاک و تارتار کمک می کند. از خمیر دندان فلوراید استفاده کنید. فلوراید کمک خواهد کرد که هر گونه آسیب به دندان شما ، به ویژه مینای دندان شما ، ترمیم شود و آن را از آسیب ناشی از اسید و پوسیدگی دندان محافظت کند. برای تمیز کردن دندان ها از ژل آلوئه ورا با آب، جوش شیرین و مقداری آب لیمو استفاده کنید. دندان های خود را با کمک پوست پرتقال بشویید. مواد موجود در پوست پرتقال به از بین بردن پلاک و تارتار یا پیشگیری از تشکیل آن ها کمک میکنند. جویدن سبزیجات خام می تواند به تمیز کردن دندان های شما کمک کند. دهان خود را با کمک دهانشویه ها بشویید.
چگونه دندان های خود را در برابر پلاک دندان محافظت کنیم؟
بهترین راه برای جلوگیری از ایجاد پلاک دندان و تارتار، تمیز کردن دندانها با مسواک و استفاده از نخ دندان است. شما باید روزانه دست کم دو بار دندان های خود را مسواک بزنید و همچنین با کمک روش های طبیعی و بیخطر به از بین بردن پلاک دندان در خانه کمک کنید. اما فراموش نکنید که از بین بردن پلاک پشت دندان در خانه هم کافی نیست و باید این نکته را هم از یاد نبرید که مراجعه منظم و هر ۶ ماه یکبار به کلینیک دندانپزشکی هم یکی دیگر از راه های پیشگیری از تشکیل پلاک دندان و تارتار است.
منبع: مجله دندانپزشکی ارتودنتیست
غذاهای کم کالری برای کاهش وزن