به بوي بد دهان در اصطلاح پزشكي هاليتوز يا هاليتوزيس گفته ميشود. تقريبا 25 درصد افراد جامعه با اين مشكل روبرو هستند. كه اكثرا نشانه اي از بهداشت ضعيف دهان و دندان است.
علت بوي بد دهان چيست؟
- استعمال دخانيات
- خوردن برخي از غذاها
- خشكي دهان
- بهداشت ضعيف دهان و دندان
- مصرف برخي داروها
- بيماري هاي مربوط به دهان، بيني و گلو
- جسم خارجي
- بيماري ها
نكته:
(اگر تحت درمان ارتودنسي متحرك يا ارتودنسي ثابت هستيد و بوي دهانتان بد است بهترين متخصص ارتودنسي به شما نوع دهان شويه يا خميردندان را اعلام خواهد كرد.)
درمان خانگي بوي بد دهان
هر روز مسواك بزنيد: ترجيحا بعد از اتمام هر وعده غذايي مسواك بزنيد. اينكار را به مدت 2 دقيقه و2 بار در طول روز انجام دهيد.
نخ دندان بكشيد: با مسواك زدن تا حد زيادي سطح دندان ها را تميز ميكنيد اما با نخ دندان كشيدن تمام ذرات غذايي به جاي مانده در بين دندان ها را از دهان خارج ميكنيد.
اگر پروتز دندان داريد آن ها را تميز كنيد: اگر براي پر كردن جاي خالي دندان جايگزين هايي مانند ايمپلنت دندان، پروتز دندان، بريج و پل دندان داريد حتما آن ها را با دقت تميز كنيد زيرا هيچ فرقي با دندان واقعي شما ندارند. اگر آن ها را تميز نكنيد به طور مشابه بوي دهان شما بد شده و دچار هاليتوزيس ميشويد.
بيشتربخوانيد... دندانپزشكي بارداري
تعويض مسواك: هر 2 تا 3 ماه سعي كنيد مسواك خود را تعويض كنيد.
زبان خود را مسواك بزنيد: زبان يكي از جاهايي است كه باكتري هاي زيادي روي آن تجمع ميكنند. هر بار كه مسواك ميزنيد براي درمان بوي بد دهان حتما زبان خودتان را نيز مسواك بزنيد.
مانع از خشك شدن دهان خود شويد: كم آبي و خشك شدن دهان همانطور كه ذكر شد از علل بدبو شدن دهان است. براي پيشگيري از اين اتفاق سعي كنيد به مقدار كافي آب بخوريد. سيگار نكشيد و الكل مصرف نكنيد. مصرف شيريني جات را نميز كاهش دهيد.
رژيم غذايي: از خوردن پياز ، سير و غذاهاي پرادويه خودداري كنيد. غذاهاي قندي همچنين با بوي بد دهان و بروز هاليتوزيس مرتبط هستند. مصرف قهوه و الكل را كاهش دهيد.
غذاهای کم کالری برای کاهش وزن