به بوي بد دهان در اصطلاح پزشكي هاليتوز يا هاليتوزيس گفته ميشود. تقريبا 25 درصد افراد جامعه با اين مشكل روبرو هستند. كه اكثرا نشانه اي از بهداشت ضعيف دهان و دندان است.
علت بوي بد دهان چيست؟
هاليتوزيس ميتواند علل مختلفي داشته باشد اما مهمترين علل اين بوي بد موارد زير هستند: استعمال دخانيات: محصولات حاوي تنباكو به طوركلي بوي دهان را بسيار بد ميكنند. خوردن برخي از غذاها: خوردن برخي غذاها كه حاوي پياز و سير هستند نيز مي توانند باعث بوي بد دهان شوند. خشكي دهان: بزاق به طور طبيعي دهان را تميز مي كند. اگر دهان به دليل يك بيماري خاص خشك شود، بوي بد دهان مي تواند در مبتلا شكل بگيريد. بهداشت ضعيف دهان و دندان: اگر بهداشت دهان و دندان آنطور كه بايد رعايت نشود بر روي دندان ها پلاك شكل ميگيرد. لايه هاي مخرب پلاك ميتوانند به راحتي روي بد بو شدن دهان تاثير بگذارند. مخصوصا اگر تحت درمان هاي ارتودنسي ثابت هستيد ميتواند بيشتر باعث بدبو شدن دهان شما شود. مصرف برخي داروها: برخي داروهاي خاص مي توانند توليد و ترشح بزاق را كاهش داده و بنابراين بوي دهان را تغيير دهند
بيشتربخوانيد... درمان ارتودنسي قبل از جراحي فك
بوي بد دهان را چگونه از بين ببريم؟
بهترين روش براي كاهش و درمان هاليتوزيس، بهداشت دهان و دندان است. اين امر باعث مي شود از شكل گيري و ايجاد حفرات دنداني جلوگيري شود و احتمال ابتلا به بيماري لثه را نيز كاهش مي دهد. توصيه مي شود افراد براي معاينه و شستشوي تخصصي دندان ها دو بار در سال به دندانپزشك مراجعه كنند (اگر تحت درمان ارتودنسي متحرك يا ارتودنسي ثابت هستيد و بوي دهانتان بد است متخصص ارتودنسي هاي جديد به شما نوع دهان شويه يا خميردندان را اعلام خواهد كرد.)
درمان خانگي بوي بد دهان
از آنجا كه سهل انگاري در رسيدگي به بهداشت دهان و دندان مهمترين علت هاليتوزيس است لذا براي درمان خانگي بوي بد دهان در وهله اول تا آنجا كه ممكن است وضعيت بهداشت خود را ارتقاء دهيد.
- هر روز مسواك بزنيد: ترجيحا بعد از اتمام هر وعده غذايي مسواك بزنيد.
- نخ دندان بكشيد: با مسواك زدن تا حد زيادي سطح دندان ها را تميز ميكنيد اما با نخ دندان كشيدن تمام ذرات غذايي به جاي مانده در بين دندان ها را از دهان خارج ميكنيد.
- اگر پروتز دندان داريد آن ها را تميز كنيد: اگر براي پر كردن جاي خالي دندان جايگزين هايي مانند ايمپلنت دندان، پروتز دندان، بريج دندان داريد حتما آن ها را با دقت تميز كنيد زيرا هيچ فرقي با دندان واقعي شما ندارند. اگر آن ها را تميز نكنيد به طور مشابه بوي دهان شما بد شده و دچار هاليتوزيس ميشويد.
- زبان خود را مسواك بزنيد: زبان يكي از جاهايي است كه باكتري هاي زيادي روي آن تجمع ميكنند. هر بار كه مسواك ميزنيد براي درمان بوي بد دهان حتما زبان خودتان را نيز مسواك بزنيد
منبع: https://www.karajdentists.ir/
غذاهای کم کالری برای کاهش وزن