رعايت بهداشت دهان و دندان و درست تميز كردن دندان ها بخش مهمي از برنامه روزانه همه افراد بايد باشد چرا كه اهميت و نقش دندان در زيبايي و سلامت غيرقابل انكار است. همچنين مجموعه دهان و دندان به عنوان ورودي غذا و آغازگر روند هضم و جذب غذا نقش مهمي در اماده‌سازي نيازمندي‌هاي غذايي انسان به عهده دارد. بنابراين دانستن و رعايت برخي نكات در مورد حفظ سلامت اين عضو مهم و حساس كاربردي خواهد بود. جهت كسب اطلاعات بيشتر اينجا كليك كنيد.
نكات مهم براي رعايت بهداشت دندان
حداقل سه بار در شبانه روز مسواك بزنيد و مسواك خود را هر دو الي سه ماه يكبار عوض كنيد. براي هر بار مسواك زدن بايد چيزي حدود 2 الي 3 دقيقه وقت گذاشت. براي دسترسي به همه سطوح دندان‌ها و پاك كردن پلاك‌هاي ميكروبي و درست تميز كردن دندان ها بايد زمان كافي را براي اين كار بگذاريد. به منظور پيشگيري از گسترش و پيشرفت بيماري‌هاي دهان و دندان بايد هر 6 ماه يكبار به ديدن دندانپزشك خود برويم تا از سلامت دهان و دندان خود مطمعن شويم. استفاده از غذاهايي كه براي بدن مفيد هستند بدون شك براي دندان نيز مفيد هستند مانند انواع سبزيجات و ميوه‌ها و تا حدودي خاصيت پاك كنندگي دندان‌ها را نيز دارند.
بيشتربخوانيد.... ارتودنسي در دوران بارداري
استفاده روزانه از نخ دندان شانس سلامت دندان‌ها را بالا مي‌برد. نخ‌دندان پلاك‌هاي ميكروبي بين سطوح دنداني را از بين برده و جريان خون لثه را افزايش مي‌دهد. انتخاب مسواك مناسب نيز مي‌تواند در بهتر تميز كردن دندان ها موثر باشد. تا جايي كه ممكن است از مسواك با موهاي نرم و يا متوسط استفاده كنيد چرا كه استفاده از مسواك سخت و زبر به مرور زمان به ميناي دندان و لثه آسيب ميزند.
بيشتربخوانيد... نگهدارنده ارتودنسي
از خدمات كلينيك دندانپزشكي به ايمپلنت دندان، ونير كامپوزيت، لمينت دندان و.. ميتوان اشاره كرد.
میزان کالری در رژیمهای لاغری: راهنمایی برای کاهش وزن