امروزه رعايت بهداشت دندان و دهان از ارزش والايي برخوردار است و مسواك زدن نيز از مرسوم ترين راه هاي رعايت بهداشت است كه شما بايد سعي كنيد تا هر روز از آن استفاده كنيد ولي اين نكته را بدانيد كه مسواك مداوم نيز تنها راه نيست و ما به شما چند توصيه براي درست تميز كردن دندان هايتان را به شما معرفي ميكنيم تا با رعايت آن ها هر چه بيشتر به بهداشت دهان و دندان خود رسيدگي كنيد.
بيشتربخوانيد... ارتودنسي چند دندان
مسواك زدن شما بايد در حد معمول باشد زيرا اگر اين كار را به طور كامل انجام ندهيد ميكروب هايي در بين دندان و لثه هاي شما گير خواهد كرد كه اين مورد باعث از بين رفتن لثه ها خواهد شد و پوسيدگي دندان و اگر هم خيلي محكم مسواك بزنيد باعث خراش و آسيب رسيدن به دندان هاي شما خواهد شد و اتصال محكم و درست لثه با دندان هايتان سست خواهد شد و در نهايت باعث عفونت و آسيب جدي‌تر لثه ها خواهد شد. پس هميشه سعي كنيد مسواك زدن خود را در حد معمولي نگه داريد.
بيشتربخوانيد... عصب كشي دندان و ارتودنسي
چند توصيه براي درست تميز كردن دندان ها
1.زمان كافي براي مسواك زدن بگذاريد هميشه سعي كنيد تا واقعا سه تا چهار دقيقه از روز خود را صرف مسواك زدن و رسيدن به بهداشت دندان هايتان كنيد و اين زمان صرف كردن ربطي به برقي يا دستي بودن مسواك شما ندارد.
2.هميشه با نظم مسواك بزنيد معمولا همه ما عادت داريم تا دندان‌هاي جلويي‌مان را بيشتر مسواك بزنيم زيرا بيشتر در معرض ديد ما هستند حتي گفته شده افراد راست‌دست طرف راست دهان‌شان و افراد چپ دست، طرف چپ دهان‌شان را ناديده مي‌گيرند در مسواك زدن كه اين كار اشتباه است.
3.استفاده از مسواك هاي داراي موهاي نرم با بلندي‌هاي متغير شما بهتر است در انتخب مسواك‌‌هايتان هم دقت كافي را به كار ببريد و از مسواك هاي نرم براي مسواك زدن استفاده كنيد زيرا اين مسواك ها براي لثه و دندان هاي شما مناسب‌ترند نسبت به بقيه نوع از مسواك ها همچنين اين مسواك ها كار تميزكردن ميان دندان‌هايتان را نيز بهتر انجام مي‌‌دهند. از خدمات دندانپزشكي ما به ارتودنسي دندان ايمپلنت دندان، لمينت دندان، ونير كامپوزيت و... ميتوان اشاره كرد.
منبع: orthoinfo.ir
میزان کالری در رژیمهای لاغری: راهنمایی برای کاهش وزن