8 گام به لبخند روشن تر و سالم تر

8 گام به لبخند روشن تر و سالم تر در اين مقاله مفيد به بررسي اين مسئله مهم مي پردازيم.

براي رسيدن به يك لبخند درخشان، شما بايد دندان هاي خود را به طور مرتب مسواك بزدنيد. دندان هاي سالم با عادات سالم شروع مي شوند از روال مسواك زدن به غذاهايي كه بايد و نبايد بخوريد بايد رعايت كنيد و بهداشت دندان را طبق برنامه پيش ببريد.

براي كسب اطلاعات بيشتر  با مجله دندانپزشكي ارتودنسي در تماس باشيد.در اين سايت خدمات ديگري نظير دندانپزشكي كودكان ، ايمپلنت دندان ، ونير دندان  و ارتودنسي نيز بررسي مي شود.

دهان شما نقطه اوليه تماس بدن با مواد مغذي است كه مصرف مي كنيد.به طور طبيعي، آنچه كه شما در دهان خود قرار مي دهيد، نه تنها سلامتي دندان ها و لثه ها بلكه همچنين سلامت كلي شما را تحت تاثير قرار مي دهد. اين شامل نوشيدني ها، نوع و تنقلات و حتي آدامس است كه مي خوريد.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي پشت دندان

مهم است كه فراتر از مسواك زدن و عادت هاي روزانه خود را تغيير دهيد تا لبخند روشن و سالمي كه مي خواهيد را بدست آوريد. در اينجا به بررسي آن مي پردازيم. اجتناب از آسيب ميناي دندان. لايه مينا محافظ روي دندانها، اولين دفاع شما در برابر حفره ها است، اما برخي از غذاها و نوشيدني ها آن را از بين مي برند و لبخند شما را در معرض خطر قرار مي دهند.  انتخاب سديم هاي شكر، شيريني هاي چسبنده (مانند طفي)، نوشيدني هاي ميوه اي شيرين و شيريني ها باعث تضعيف دندان مي شوند. هنگامي كه غذاهاي شيرين بخوريد يا نوشيدني هاي شيرين كلسيم كه در محصولات لبني و سبزيجات برگ يافت مي شود، مخصوصا براي دندان هايتان اهميت دارد. فسفر، كه مي تواند در پروتئين ها مانند تخم مرغ، ماهي، مرغ، گوشت و لبني يافت شود، نيز ضروري است.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي دندان

هر دو اين مواد مغذي به حفاظت و بازگرداندن ميناي دندان كمك مي كنند. محدود كردن تنقلات snacking بيش از حد است نه تنها براي كمر شما بد است؛ اين نيز براي لبخند شما هم بد است غذاها كه در وعده هاي غذايي خورده مي شوند، باعث كاهش آسيب به دندان ها نسبت بهخوردن مقدار زيادي تنقلات در طول روز مي شوند، زيرا بيشتر بزاق در طول غذا آزاد مي شود. سيگار نكشيد يا از سيگار استفاده نكنيد. سيگار كشيدن و استفاده از هر گونه تنباكو دندان هايتان را لمس مي كند، و بر دهان شما تاثير مي گذارد.

بيشتربخوانيد... ارتودنسي شيشه اي