طبق نظر هر متخصص عمل لاغري در اين هفته بايد بر روي مصرف يا دريافت پروتئين تمركز كنيد. ما دقيقا نميتوانيم براي همه يك دوز مشخص كنيم و بگوييم كه همه بايد فلان ميلي گرم يا گرم پروتئين بخورند. زيرا نيازهاي پروتئيني هر كس منحصر به فرد است و با شخص ديگري برابر نيست. اما به طور ميانگين گفته ميشود كه در هفته سوم بعد از عمل لاغري بايد روزانه ۶۵ تا ۷۵ گرم پروتئين مصرف كنيم.
بيشتربخوانيد... رژيم كم كربوهيدرات
برخي از مهمترين منابع پروتئين براي افرادي كه عمل لاغري مانند جراحي اسليو معده يا باي پس ، عمل ساسي معده و … را انجام داده اند عبارتند از:
- ۳۰ گرم پنير: ۶ تا ۸ گرم پروتئين
- ۱/۴ ليوان لوبيا: ۳ گرم
- ۳۰ گرم گوشت نرم: ۷ گرم
- ۱ ليوان شير: ۸ گرم
- نصف فنجان ماست يوناني: ۵-۷ گرم
- نصف فنجان لپه: ۱۳ گرم
- ۱ عدد تخم مرغ: ۷ گرم
- ۱۵ گرم كره بادام زميني: ۳-۴ گرم
بيشتربخوانيد... چاقي و افسردگي
هفته سوم بعد از عمل لاغري براي بيماران باي پس معده
در آغاز هفته سوم، بيماراني كه تحت عمل جراحي باي پس معده يا Roux-en-Y قرار گرفته اند ميتوانند كم كم شروع به خوردن غذاهاي جامدي كه خوب پخته شده اند كنند. اما بايد كاملا نرم شده و كمي آبدار باشند.
هفته سوم بعد از عمل لاغري براي بيماراني كه اسليو معده داشته اند
بيماران اسليو معده بايد تا پايان هفته سوم و شروع هفته چهارم حتما رژيم غذايي پوره اي و ميكس را ادامه دهند. آن ها شايد حتي تا پايان ۱ ماه نياز باشد همچنان غذاي پوره اي و نرم بخورند.
منبع: dandooneman.ir
بهترین کامپوزیت دندان