بسیاری از پزشکان توصیه می کنند قبل از بارداری در یک محدوده وزنی سالم قرار داشته باشید. به این معنی که قبل از بارداری از شر چاقی خودتان خلاص شوید تا این موضوع باعث شود یک دوره حاملگی بی خطر را تجربه کنید. رژیم غذایی و ورزش دو استراتژی هستند که می توانند تأثیر چشمگیری بر کاهش وزن قبل از بارداری داشته باشند. علاوه بر این، موارد نیز میتواند نقش مهمی در شروع یک دوره سالم بارداری داشته باشد.
- در طول روز بیشتر غذا بخورید
- از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید
- رژیم غذایی خود را با ویتامین های دوران بارداری تکمیل کنید
- کالری کافی مصرف کنید
- درگیر ورزشهای پرخطر نباشید (تمرین کاردیو)
- لباس های گشاد و راحت بپوشید
- همیشه قبل از ورزش گرم کنید
- هیدراته بمانید
بیشتربخوانید... برنامه غذایی سالم برای یک هفته
درمان چاقی مفرط با عمل جراحی چاقی و افزایش باروری
اگر تنها چند کیلو اضافه وزن دارید با داشتن یک رژیم لاغری ساده و ورزش کردن میتوانید پیش از بارداری لاغر کنید و وارد یک دوره سالم حاملگی شوید. با این کار شانس باروری خود را به شدت افزایش میدهید. اما اگر شاخص توده بدنی شما ۳۵ به بالا است بهتر است که تا پیش از لاغری اقدام به بارداری نکنید. داشتن اضافه وزن و چاقی مفرط خطرناک است و به این ساگی ها نمیتوان آن را درمان کرد و یا اقدام به لاغری کرد. یکی از راه ها لاغری برای این افراد کمک گرفتن از یک جراح لاغری خوب است.
انواع عمل جراحی لاغری برای کاهش وزن و افزایش باروری
جراح لاغری با کمک روش های زیر به شما کمک میکند تا طی یک دوره معقول وزن کم کنید و با لاغری به سمت فرزند آوری بروید. مهترین و شناخته شده ترین روش های عمل جراحی لاغری عبارتند از:
انواع عمل لاغری برای بارداری (رسیدن وزن مناسب برای داشتن یک دوره بارداری خوب)
- عمل اسلیو معده
- عمل جراحی بای پس معده
- عمل لاغری بای پس روده
- ساسی بای پس
- پلیسه معده
- باندینگ معده
- و ….
من چاقی مفرط دارم و به سختی باردار میشوم باید چکار کنم؟
کسانی که اضافه وزن شدید یا چاقی مفرط دارند با مراجعه به مطر دکتر طاها عنبرا متخصص جراحی لاغری در تهران میتوانند تحت بررسی و ارزیابی تخصصی قرار بگیرند. اگر با ورزش، رژیم لاغری و سایر روش های دیگر موفق به لاغری نشده اید دکتر عنبرا با بهترین متدهای لاغری به شما کمک میکند وزن کم کنید و با خیال راحت وارد دوره بارداری شوید
منبع: جیم جو
- ۰ ۰
- ۰ نظر
بهترین کامپوزیت دندان