همه آدم‌ها به ظاهرشان اهمیت می‌دهند و سعی می‌کنند زیبا و جوان به نظر برسند و از آنجایی که حفظ جوانی و زیبایی پوست ، کلید رسیدن به این آرزوست ، در اینجا ما چند روش مفید برای حفظ جوانی و زیبایی پوست ذکر می‌کنیم.
بیشتربخوانید... درمان انحراف بینی
صورتتان را تمیز کنید
برای پاک کردن صورتتان از یک ماده پاک کننده ملایم که مناسب پوستتان باشد استفاده کنید و هر روز دوبار با استفاده از این پاک کننده پوست صورتتان را تمیز کنید.
از پاک‌کننده‌های مناسب استفاده کنید
در داروخانه‌ها و فروشگاه‌ها هزاران نوع مختلف از این پاک کننده‌ها وجود دارد اما به یاد داشته باشید پرداخت پول بیشتر همیشه به معنای نتیجه بهتر نیست ، آنچه که اهمیت دارد این است که شما محصول مناسب پوستتان را پیدا کنید و بخرید.
با پوست خشن برخورد نکنید
پوست صورت شما خیلی حساس است بنابراین مواظب باشید درهنگام تمیز کردن با خشونت با آن رفتار نکنید و آن را بیش از حد نسابید.
بیشتربخوانید... تزریق فیلر به لب
ورزش کنید
یک برنامه ورزشی منظم داشته باشید و در طول هفته بین 3 تا 5 جلسه ورزش کنید. ورزش باعث می‌شود بدن ما در کل، عملکرد مطلوبی داشته باشد که در نتیجه آن ، استرس ما کاهش می‌یابد و بهتر می‌توانیم استراحت کنیم.
آب فراوان بنوشید
تا آنجایی که می‌توانید مایعات و مخصوصاً آب بنوشید. تحقیقات متعدد نشان داده است که اگر به اندازه کافی آب مصرف کنیم پوست ما شاداب‌تر خواهد بود. علاوه براین، این تحقیقات ثابت کرده است که کم آبی باعث تشدید چین و چروک و سیاهی دور چشم می‌شود.
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و حتماً دو بار پوستتان را مرطوب کنید. استفاده از مرطوب کننده باعث انعطاف پذیری بیشتر پوست می‌شود و استفاده از ضد آفتاب، از پوست ما در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند.
بیشتربخوانید... درمان جوش های سن بلوغ
به اندازه کافی استراحت کنید
استراحت و خواب کافی استرس را کاهش می‌دهد و به بدن ما کمک می‌کند که بهتر خودش را بازسازی کند. اهمیت خواب خوب شبانه را هرگز دست کم نگیرید. خواب خوب علاوه براینکه تاثیرات مثبتی روی پوست شما می‌گذارد ، به شما کمک می‌کند که بطور کلی احساس بهتری داشته باشید و در طول روز پر انرژی‌تر باشید.
منبع: بیمارستان
- ۰ ۰
- ۰ نظر
غذاهای کم کالری برای کاهش وزن