daneshnews

اسید اگزالیک در گیاهان با اتصال به مواد معدنی به اگزالات تبدیل می شود. همچنین بدن شما می تواند اگزالات را به تنهایی تولید کند و یا آن را از طریق غذا دریافت کند. ویتامین C همچنین می تواند با متابولیزه شدن به اگزالات تبدیل شود.

در صورت مصرف، این ترکیبات می تواند به مواد معدنی در بدن متصل شود، و در نتیجه ترکیباتی مثل اگزالات کلسیم و اگزالات آهن را تشکیل دهد. این فرایند در ابتدا در روده بزرگ اتفاق می افتد، اما امکان آن وجود دارد که در کلیه ها یا دستگاه ادراری هم رخ دهد.

اکثر افراد می توانند این ترکیبات را از طریق مدفوع یا ادرار دفع کنند. اما برخی از افراد حساس با مصرف غذاهای پر اگزالات دچار سنگ کلیه و سایر بیماری های زمینه ای می شوند. اولین قدم برای جلوگیری از چنین مسائلی، پرهیز از مصرف غذاهای غنی از اگزالات است. در ادامه با مجله جیم جو همراه باشید.

سایر مقالات ... آپنه خواب و جراحی لاغری

غذاهای سرشار از اگزالات کدامند؟

بررسی ها نشان می دهد که برای پیشگیری از تجمع اگزالات در بدن باید مصرف روزانه اگزالات خود را به کمتر از ۱۰۰ میلی گرم (یا حتی ۵۰ میلی گرم) محدود کنیم.

• اسفناج
• ریواس
• بادام ها
• چغندر/سبزی چغندر
• آرد سویا یا ایزوله پروتئین سویا
• سبوس گندم
• پرتقال ها
• سیب زمینی های شیرین
• لوبیا
• توت ها
• چای، دم کرده
• توفو

بیشتربخوانید... پک لاغری چیست ؟

افزایش سطح اگزالات و خطر سنگ کلیه

افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند یا کسانی که در حال حاضر این مشکل را دارند، باید از مصرف غذاهای حاوی اگزالات دوری کنند. اگزالات ممکن است با کلسیم موجود در خون متصل شود و بلورهای اگزالات کلسیم را تشکیل دهد که منجر به ایجاد سنگ می شود. سنگ کلیه انواع مختلفی دارد، اما اگزالات کلسیم رایج ترین نوع آن است.

این سنگ ها توسط کلسیم از طریق غذا تشکیل نمی شوند. در واقع، کلسیم اضافی که توسط استخوان‌ها و ماهیچه‌ها استفاده نمی‌شود، به کلیه‌ها منتقل شده و از طریق ادرار دفع می‌شود. اما در صورت عدم دفع، کلسیم اضافی در کلیه ها باقی می ماند و سنگ تشکیل می دهد. اما خوشبختانه راهکارهای برای پیشگیری از بروز این وضعیت وجود دارد.

رژیم غذایی کم اگزالات چیست؟

اگر در معرض خطر بالای ابتلا به سنگ کلیه هستید، کاهش مقدار اگزالاتی که می خورید ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. تحقیقات اخیر منبع معتبر نشان می دهد که افزایش مصرف غذاهای غنی از کلسیم در هنگام خوردن غذاهایی که دارای اگزالات بالایی هستند، ممکن است رویکرد بهتری نسبت به حذف آن از رژیم غذایی باشد. در صورت هضم، اگزالات و کلسیم به احتمال زیاد قبل از رسیدن به کلیه ها به یکدیگر متصل می شوند و احتمال تشکیل سنگ کلیه را کاهش می دهد.

بیشتربخوانید... غذاهای مجاز و غیر مجاز در تغذیه بعد از جراحی پروستات

یکی از مهم‌ترین فاکتورها و شروط کاهش وزن بعد از عمل اسلیو همچون رژیم لاغری یک ماهه اصولی رعایت رژیم غذایی است که توسط پزشک جراح برای شما تجویز می‌شود. نیمی از روند شگفت‌انگیز لاغرشدن شما بستگی به رعایت مراقبت‌های بعد از جراحی اسلیو دارد. مراقبت‌هایی مثل:

-رژیم غذایی مناسب

-ورزش

-داروها و مکمل‌های مورد نیاز

بیشتربخوانید... رژیم مناسب برای لاغری صورت

می‌توان گفت رژیم غذایی مناسب، مهم‌ترین مراقبت بعد از این جراحی است. اهمیت رژیم غذایی بعد از جراحی اسلیو معده تنها به دلیل این نیست که شما زودتر و بیشتر وزن کم کنید. علت مهم دیگری هم دارد. رعایت این رژیم غذایی از بروز عوارض جراحی اسلیو معده هم جلوگیری می‌کند؛ عوارضی مانند اسهال، حالت تهوع، استفراغ، یبوست و نشتی معده.

ریزه‌خواری و پرخوری مهم‌ترین عواملی هستند که باعث استُپ وزنی و یا حتی بازگشت وزن بعد از عمل اسلیو می‌شوند. از طرفی بعد از عمل اسلیو حجم معده کم‌تر شده است و بنابراین مواد غذایی کم‌تری هم جذب بدن می‌شود. پس تغییر رژیم غذایی می‌تواند باعث عدم دریافت ویتامین و پروتئین کافی شود و بیمار دچار ضعف و مشکلات دیگر شود. بنابراین مهم است که رژیم غذایی به‌درستی دنبال شود.

بیشتربخوانید... انواع گیاه خواری

نکات مهمی که در مورد رژیم غذای بعد از عمل اسلیو باید مد نظر داشته باشید

بعد از عمل اسلیو، معده‌ی شما بسیار کوچک‌تر از قبل شده‌است. در روزهای اول، معده‌ی شما ظرفیت خیلی کمی برای غذا دارد؛ به‌طوری که بعد از خوردن حدودا دو تا سه قاشق غذاخوری، احساس می‌کنید کاملا سیر شده‌اید. پس یکی از نکات مهم این است که بعد از جراحی اسلیو معده، هرگز نباید پرخوری کنید و به معده‌ی خود فشار بیاورید. همچنین، در روزهای ابتدایی، معده‌ی شما توان هضم غذاهای سفت و جامد را ندارد. به همین دلیل در ابتدا فقط باید از آب و مایعات استفاده شود.

ممکن است بعد از عمل اسلیو معده، غذای زیادی بخورید و آن را بالا بیاورید. نگران نباشید. کاملا طبیعی است. معده‌ی شما هنوز نمی‌تواند حجم زیادی از غذا را در خود جای بدهد.

شاید با شنیدن جملات قبل، نگران شده باشید. بله، یکی از لذت‌های بزرگ آدم‌ها در زندگی، خوردن غذاهای خوشمزه و لذیذ است. خبر خوش این است که قرار نیست جراحی لاغری شما را از این لذت بزرگ محروم کند. البته باید چند ماه به معده‌ی خود فرصت بدهید. در طول این مدت، معده‌ی شما کش می‌آید و کمی بزرگ‌تر می‌شود. بعد از آن، می‌توانید مثل بقیه‌ی اعضای خانواده‌تان با خیال راحت از غذاهای جامد و خوشمزه لذت ببرید.

رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو سه مرحله کلی دارد. به طور کلی در مرحله اول رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو تنها مایعات مصرف می‌شود. در مرحله دوم که از روز پانزدهم شروع می‌شود غذاهای نرم و پوره جات و در مرحله سوم غذاهای معمولی به‌همراه منابع پروتئینی.

منبع: مجله دایت فرم

امروزه کامپوزیت‌های دندانی یکی از متداول‌ترین مواد مورد استفاده در کلینیک‌ دندانپزشکی هستند که عمدتاً برای بازسازی زیبایی دندان‌های قدامی و همچنین ترمیم دندانهای خلفی مورد استفاده قرار می‌گیرند. برای رضایت و برطرف ساختن نیازهای خاص هر فرد، انواع مختلفی از کامپوزیت‌ها با ویژگی‌های مختلف در بازار ارائه شده است و گاها ممکن است انتخاب مناسب‌ترین و بهترین کامپوزیت دندان در موارد بالینی، کمی گیج کننده باشد.

بیشتربخوانید... ایمپلنت‌ دندان

کامپوزیت‌ها چه موادی هستند ؟

رایج‌ترین ماده‌ی ترمیمی جهت ترمیم دندان‌های قدامی (جلویی)، کامپوزیت‌ها هستند. کامپوزیت‎‌ها در حال حاضر موادی هستند که به بهترین شکل هم از نظر زیبایی و هم از نظر دوام خواسته‌ها را برآورده ساخته‌اند و در سال‌های اخیر دائما در حال پیشرفت بوده‌اند و این پیشرفت به حدی رسیده که آن‌ها را بادوام، زیبا و قابل اعتماد نموده است.

طبقه‌بندی کامپوزیت‌ها بر اساس سایز ذرات آن‌ها :

کامپوزیت‌ های میکروفیل

اندازه‌ی ذرات و یا فیلرهای بکاررفته در این کامپوزیت‌ها 0.01 تا 0.1 میکرون است. این نوع از کامپوزیت‌ها دو خصوصیت بارز دارند:  از استحکام پایین برخوردارندکه مقاومت ضعیف آن‌ها در برابر نیروهای فشاری (نیروهای حاصل از جویدن) می‌شود.  قابلیت پالیش‌ (جلاپذیری) بالا که سبب ایجاد سطحی صاف و صیقلی می‌گردد. 

بیشتربخوانید... علت بوی بد دهان

موارد کاربرد کامپوزیت میکروفیل

این کامپوزیت‌ها به‌طور انحصاری در دندان‌های قدامی قابل کاربردند، اما فقط در خارجی‌ترین لایه‌ی ترمیم که در تماس با دندان مقابل نباشد. این کامپوزیت‌ها پس از پالیش درخشندگی و زیبایی بسیار مناسبی ایجاد می‌کنند، که از این نقطه‌نظر هم کامپوزیت بسیار مناسبی برای دندان‌های قدامی و درمان‌هایی مانند کامپوزیت ونیر هستند. به دلیل استحکام پایین، کامپوزیت‌های میکروفیل به هیچ عنوان در دندان‌های خلفی قابل کاربرد نیستند.از کامپوزیت‌ های میکروفیل موجود در کشور می‌توان به Renamel Microfill متعلق به کارخانه cosmodent اشاره کرد.

کامپوزیت‌های هیبرید

این کامپوزت‌ها همانطور که از نامشان مشخص است از مخلوطی از ذرات یا فیلرهای با سایزهای مختلف تشکیل شده‌اند. خصوصیات این کامپوزیت‌ها درست برعکس کامپوزیت‌های میکروفیل است یعنی:  استحکام بالا و مقاومت مناسب در برابر نیروهای جویدن  پالیش‌پذیری نه چندان مناسب 

موارد کاربرد کامپوزیت دندان هیبرید

 این کامپوزیت‌ها را به طور معمول در تمامی حفرات دندانی می‌توان استفاده کرد، اما در ترمیم پوسیدگی و یا شکستگی دندان‌های خلفی بخصوص زمانی که میزان زیادی از بافت دندانی دچار تخریب شده است، بیشترین کاربرد را دارند. 

کامپوزیت‌های نانوفیل

جدیدترین انواع کامپوزیت‌ها هستند و با هدف ساخت کامپوزیتی که نقاط قوت کامپوزیت‌های قبلی را تواما داشته باشد، تولید شدند. در واقع فلسفه تولید کامپوزیت‌های نانوفیل، تولید کامپوزیتی با قدرت کامپوزیت‌های میکروهیبرید ولی با پالیش‌پذیری کامپوزیت‌های میکروفیل بود. خصوصیات این کامپوزیت‌ها شامل موارد زیر است:  استحکام مناسب و مقاومت قابل قبول در برابر سایش  کیفیت زیبایی و پالیش‌پذیری مناسب

بیشتربخوانید... هزینه ارتودنسی

موارد کاربرد

استحکام فشاری و مقاومت در برابر شکست این کامپوزیت‌ها تقریبا برابر با کامپوزیت‌های هیبرید است، در نتیجه به راحتی جهت ترمیم دندان‌های خلفی قابل کاربرد هستند و در برابر نیروهای جویدن مقاومت خوبی از خود نشان می‌دهند. از طرف دیگر این کامپوزیت‌ها به دلیل گلیز سطحی و پالیش‌پذیری بالا، کیفیتی عالی از زیبایی را ایجاد می‌کنند. به این دلیل کامپوزیت‌های نانوفیل جهت ترمیم دندان‌های قدامی، بستن فاصله بین دندان‌ها و کامپوزیت ونیر‌ها گزینه‌ای بسیار مناسب خواهند بود. از کامپوزیت‌های نانوفیل می‌توان به Tetric Evoceram متعلق به برند Ivoclar Vivadent ،Herculite Ultra متعلق به برند Kerr و Z-350 متعلق به برند 3M اشاره کرد.

بیشتربخوانید... هزینه ایمپلنت دندان

با وجودی که تعداد زیادی از ایمپلنت های دندان موفقیت آمیز بوده اند، اما علت دقیق این که چرا ایمپلنت دندان در برخی افراد با شکست مواجه می شود پیچیده است. در ادامه با مجله ارتوبلاگ همراه باشید.

پس زدن ایمپلنت دلایل مختلفی دارد

• بیماری های خود ایمنی
• داروهای بایو فوسفونیت
• گردش خون ضعیف
• فشار بیش از حد
• آلرژی
• عفونت

بیشتربخوانید... درمان فوبیای دندانپزشکی

سایر عوامل مثل وجود التهاب یا بیماری دندان و لثه در نزدیکی محل ایمپلنت خطر عفونت ایمپلنت می افزاید. جویدن مواد غذایی سفت نیز سبب ایجاد التهاب در دندان ها می شوند که این نیز باعث پس زدن ایمپلنت در ماه های اول می شود. پس زدن ثانویه ایمپلنت معمولا پس از مرحله جوش خوردن ایمپلنت با دندان ایجاد می شود. پس زدن ایمپلنت در این موارد مشابه با سایر دندان ها است. مواردی چون لثه های ضعیف و بیمار، دندان قروچه کردن، سیگار کشیدن و ضعف سلامت عمومی، کیفیت استخوان فک و فشار بیش از اندازه جز عواملی هستند که سبب پس زدن ایمپلنت می شوند.

درمان پس زدن ایمپلنت

درمان ایمپلنت پس زده شده، به علت پس زدن ایمپلنت کاملا مرتبط است. در مواردی که عفونت لثه باعث آن شده، درمان به سادگی شامل تمیز کردن ایمپلنت و تمرکز روی افزایش سلامت لثه ها است. در صورتی که عفونت ایمپلنت دندانی در این موارد در همان مراحل اولیه شناسایی شود پیش آگهی بسیار مناسبی خواهد داشت. در مواردی چون آسیب و فشار بیش از حد به استخوانی که ایمپلنت در آن قرار گرفته ممکن است پیوند استخوان نیاز باشد. در صورتی که کاهش حجم استخوان سبب پس زدن ایمپلنت دندان شده پیوند استخوان جز گزینه های درمانی است. در برخی موارد ترجیه دندانپزشک، حذف دندان پس زده شده است.

بیشتربخوانید... بهداشت دهان و دندان کودکان

اما در مواردی که دندان با استخوان فک پیوند خورده، حذف دندان موجب کاهش بیشتر استخوان فک و آسیب می شود. معمولا حذف ایمپلنت های فک پایین به نسبت فک بالا مشکل تر است. شرایط دیگری چون عرض و طول ایمپلنت، کشیدگی و عمق نفوذ آن باعث ایجاد پیچیدگی در حذف ایمپلنت می شوند. در برخی موارد، بلافاصله پس از حذف یک ایمپلنت می توان ایمپلنت دیگری را جایگزین کرد. این جاگذاری بلافاصله، در وقت و زمان فرد صرفه جویی خواهد کرد. وقتی حجم تخریب استخوان زیاد باشد امکان جایگزینی بلافاصله ایمپلنت وجود ندارد. در این موارد نیز، پیوند مجدد استخوان برای ایجاد حجم بیشتر ایمپلنت مفید است.

ژل پرفکتا یک محصول استاندارد و پیشرفته در بین فیلرهای تزریقی به شمار می‌رود. محصولی که در زمینه آبرسانی به پوست، محو کردن خط و خطوط و افزایش حجم بسیار موثر به نظر می‌رسد. پرفکتا ژلی بر پایه هیالورونیک اسید می‌باشد که با BDDE کراس لینک شده است و در لایه‌های سطحی تا عمقی پوست بسته به نوع تزریق فیلر متفاوت می‌باشد. این فیلر توسط لابراتور Sinclair در کشور فرانسه ساخته شده است و همچنین مجوز بهداشت را دارا می‌باشد.

بیشتربخوانید... عوارض تزریق فیلر به بینی

خانواده ژل پرفکتا به سه نوع ژل تقسیم می‌شود. که از آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

Deep:

این ژل برای تزریق به نناحیه لب می‌باشد. این نوع در لایه ‌های عمیق پوست تزریق می‌‌شود. پرفکتا دیپ با سوزن گیج ۲۷ دارای ۲۰ میلی گرم در میلی لیتر هیالورونیک اسید بوده و از ۸۰۰۰  ذره در میلی لیتر تشکیل شده است.

Complement:

این ژل برای تزریق زیر چشم می‌باشد. یک فیلر هیالورونیک اسید است که برای از بین بردن چین و چروک پوست طراحی شده است. این فیلر دارای پیوند متقاطع مولکولی با BDDE و اسید هیالورونیک آزاد بوده که این امر سبب تسهیل تزریق ژل به داخل لایه Dermis پوست (لایه زیر جلدی بافت پوست) می شود. هر بسته از  Perfectha Complement حاوی یک عدد سرنگ آماده تزریق به میزان ۸/۰ میلی لیتر از هیالورونیک اسید (بدون منشا حیوانی) با غلظت ۲۰ میلی گرم بر میلی لیتر بوده و در هر میلی لیتر از آن در حدود ۱۸۰.۰۰۰ پارتیکل ژل وجود دارد.

Sub Skin:

این ژل برای تزریق به کل صورت می‌باشد. ژل پرفکتا ساب اسکین دارای دو محصول است. محصول اول که یک سرنگ سه میل است و محصول دیگر آن که دارای سه سرنگ یک میل می‌باشد. البته این دو محصول با سر سوزن گیج ۲۱ یک نوع ژل را داخل خود دارند. ساب اسکین ۲۰ میلی‌گرم در میلی ‌لیتر هیالورونیک اسید دارد و بر خلاف کامپلمنت که ۱۸۰ هزار ذره دارد، دارای دو هزار ذره می‌ باشد. تزریق این ژل زیر جلدی بوده و معمولا برای نواحی از صورت مانند افزایش حجم گونه، فک و چانه و زاویه سازی به کار می‌رود.

Fine Lines:

زیر چشم یا همان ژل پرفکتا فاین لاین به دلیل داشتن هیالورونیک اسید برای کاهش و بهبود چروک‌ها مفید هستند، به‌علاوه، پوست را جوان‌تر جلوه می‌دهند و رنگ آن را بهبود می‌بخشند، و پوست را نرم و لطیف جلوه می‌دهند.

سایرمقالات ... هزینه فیلر بینی در سال 1402 چقدر است

DERM:

هر بسته از این نوع حاوی سرنگ آماده تزریق به میزان ۱ میلی لیتر از هیالورونیک اسید با غلظت ۲۰ میلی گرم بر میلی لیتر است. همچنین در هر میلی لیتر از آن در حدود ۹۰ هزار پارتیکل ژل وجود دارد. این محصول به لایه سطحی پوست تزریق می‌شود. این فیلر از خانواده پرفکتا از نظر حجم‌دهی و پرکنندگی در طبقه میانی قرار دارد و نسبت به فیلرهای FineLines و Complement الاستیسیته بیشتر و نسبت به فیلرهای  Deep و Sub-skin ویسکوزسته بیشتری دارد.

منبع: مجله فیلر بینی

همه ی ما به دنبال دندان هایی زیبا می باشیم تا از این طریق بتوانیم طرح لبخند زیبایی داشته باشیم. اما گاهی اوقات ممکن است در استفاده از کار های دندانپزشکی برای زیبایی و حتی درمان دندان ها با محدودیت هایی مواجه شویم. از جمله این موارد می توان به دوران بارداری اشاره کرد. محدودیت های موجود در این رابطه دلایلی دارد که در ادامه به برخی از این دلایل اشاره خواهیم کرد. با مجله ارتودنتیست همراه باشید.

مطالعه این مقاله پیشنهاد می شود ... نحوه مراقبت از ارتودنسی

کمبود کلسیم

همان طور که می دانید جنین برای این که رشد کافی را داشته باشد به کلسیم نیاز دارد که این کلسیم را از استخوان های مادر دریافت می کند. استفاده از ایمپلنت در دوران بارداری از آن جهت با محدودیت رو به رو است که برای جایگذاری پایه ایمپلنت لازم به انجام جراحی در استخوان فک می باشد که بعد از جراحی برای این که استخوان ترمیم شود و سازگاری لازم با پایه ایمپلنت را به دست آورد، نیاز به کلسیم می باشد. جذب این کلسیم توسط استخوان فک می تواند جنین را با مشکل کمبود کلسیم رو به رو کرده و مشکلاتی را برای رشد او به وجود آورد.

عفونت لثه

گاهی ممکن است بعد از انجام ایمپلنت دندان عفونت و التهاباتی در لثه به وجود آید که این عفونت ها برای مادران باردار می تواند مشکلاتی را به وجود آورد.

خطرات تابش اشعه ایکس

گرفتن عکس opg از جمله کارهای معمولی است که برای ایمپلنت دندان می بایست انجام شود. همان طور که می دانید این نوع تصویر برداری ها با استفاده از اشعه ایکس انجام می شود که این اشعه می تواند بر روی سلامت جنین اثر منفی داشته باشد.

مطالعه این مقاله پیشنهاد می شود ... علت شکستگی دندان

استرس

همان طور که می دانید انجام فعالیت های مربوط به حوزه دندانپزشکی همواره با یک سری استرس ها همراه می باشد. به خصوص در رابطه با افراد باردار این استرس می تواند در حد بیشتری باشد و همین موضوع محدودیت هایی را برای ایمپلنت دندان در بارداری به وجود آورده است چرا که استرس یکی از خطرناک ترین مواردی است که می تواند سلامتی جنین را تهدید کند.

مطالعه این مقاله پیشنهاد می شود ... کراس بایت قدامی

دارو های بی حسی

 برای این که پزشک بتواند پایه ایمپلنت را در استخوان فک قرار دهد از دارو های بی حسی استفاده می کند. همان طور که می دانید دارو های بی حسی عوارضی دارند که این عوارض می توانند مشکلاتی را برای جنین به وجود آورد.

منبع: بهترین متخصص ارتودنسی در تهران

داشتن دندان هایی زیبا و محکم به وسیله‌ی لمینت یا کامپوزیت، اولین قدم برای رسیدن به آنچه که در ذهن دارید می باشد. گام دوم انتخاب ماده‌ی مورد نظر برای دندان ها است. کامپوزیت و لمینت بیشترین موادی هستند که در زیبا ساختن دندان ها توسط دندانپزشکان مورد استفاده قرار می گیرند. در ادامه با مجله ارتودکتر همراه باشید.

بیشتربخوانید... مراحل بریج دندان

فرق لمینت و کامپوزیت

لمینت لایه‌های نازکی هستند که روی دندان قرار می‌گیرند اما کامپوزیت دندان، رزین مهندسی‌شده‌ می‌باشد که به لایه‌ی خارجی دندان متصل می شود. هر دوی این مواد برای روشن‌تر کردن دندان و بهبود لبخند فرد طراحی شده‌اند.

بیشتربخوانید... ارتودنسی سردرد

مزیت های کامپوزیت دندان

تفاوت قیمت لمینت یا کامپوزیت جز موارد قابل توجه می‌باشد. کامپوزیت تفاوت‌های عمده‌ای با لمینت دارد که مهم ترین آن ها هزینه‌ی انجام آن می باشد. به طور میانگین لمینت حدودا دو برابر قیمت تمام شده‌ی کامپوزیت هزینه خواهد داشت. مزیت دیگر کامپوزیت نسبت به لمینت مدت زمان آماده سازی آن است. کامپوزیت طی یک جلسه می تواند آماده و نصب شود. بزرگترین مزیت کامپوزیت نسبت به لمینت میزان انعطاف پذیری آن است. در حالی که برای قرار دادن لمینت روی دندان ها باید آن ها را از نظر تطبیق با لمینت آماده کرد، کامپوزیت به آمادگی چندانی نیاز ندارد.

مزیت لمینت دندان

اگر چه که کامپوزیت دندان مزایای فراوانی دارد، اما در یک حیطه نمی تواند با لمینت دندان رقابت کند: استحکام. لمینت از نظر مقاومت و استحکام به میزان زیادی از کامپوزیت محکم تر بوده و حتی با وجود افزایش کیفیت رزین در ساخت کامپوزیت ها، همچنان لمینت دندان در این بخش پیشتاز است.

بیشتربخوانید... ارتودنسی یا کامپوزیت دندان

کامپوزیت در برابر لکه ها مقاوم‌تر است یا لمینت؟

بیشتر دندانپزشکان معتقدند که ظاهر لمینت دندان زیباتر و عادی تر است و کیفیت مواد سازنده‌ی لمینت به کیفیت مینای دندان شباهت بیشتری داشته، در نتیجه ظاهر طبیعی تری را ایجاد می کند. علاوه بر این لمینت به علت ساختار مستحکمی که دارد، در برابر پریدگی و رنگ گرفتگی در اثر مصرف مواد غذایی رنگی بسیار مقاوم است. این بدین معنا است که کامپوزیت های دندان نسبت به لکه ها از مقاومت بسیار کمتری برخوردارند و در نتیجه باید رژیم غذایی خود را در این زمینه تعدیل کنید و از مواد غذایی که باعث تغییر رنگ دندان می‌شود بپرهیزید.

بیشتربخوانید... اینله و آنله چیست

درحالیکه بسیاری از افراد آرزوی‌شان کاهش وزن و تناسب اندام است، بسیاری از افراد به دنبال رژیم چاقی و روش‌هایی برای افزایش وزن هستند. این دسته از افراد به احتمال زیاد انواع و اقسام رژیم چاقی را امتحان کرده، اما نتیجه‌ای از آن نگرفته‌اند. همان طور که چاقی خطرناک است، لاغری زیاد هم افراد را مستعد ابتلا به بیماری‌های مختلف مثل ضعف در سیستم ایمنی بدن و عفونت می‌کند. علاوه بر آن، افراد لاغر در هنگام بیماری نسبت به بقیه دیرتر بهبود پیدا می‌کنند. فردی که ۱۰ تا ۲۰ درصد زیر وزن نرمال است، کم وزن تلقی می‌شود.

بیشتربخوانید ... رژیم فستینگ

منظور از رژیم چاقی چیست؟

منظور از رژیم چاقی عمل به مجموعه‌ای از عواملی است که در کنار یک برنامه غذایی منظم می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. هرچند متاسفانه بسیاری از رژیم‌های چاقی موجب عدم تناسب اندام و چاقی ناسالم می‌شوند، اما رژیم‌های اصولی هم وجود دارند که تنها با چند ترفند تغذیه‌ای منجر به چاقی دلخواه می‌شوند.

چگونه یک فرد چاق می شود؟

بدن ما به ازای هر یک کیلوگرم از وزن خود، روزانه به ۳۰ کالری نیاز دارد. بنابراین اگر در مقابل هر یک کیلوگرم از وزن خود این مقدار کالری را دریافت کنیم، مقدار سوخت مورد نیاز آن روز را تامین کرده و وزن ما ثابت خواهد ماند. اما اگر بیش از ۳۰ کالری مصرف کنیم، مطمئنا غذاهای اضافه تبدیل به چربی می‌شود. اگر هم کمتر از ۳۰ کالری برای هر یک کیلوگرم از وزن خود مصرف کنیم بدن برای تامین این کمبود به سوزاندن بافت‌های خود اقدام می‌کند و به لاغری منجر می‌شود.

بیشتربخوانید.... رژیم کانادایی

کالری گروه‌های غذایی مختلف

برای اینکه یک برنامه غذایی اصولی برای افزایش وزن داشته باشید، ابتدا باید گروه‌های غذایی را بشناسید و از ماهیت آنها مطلع شوید. گروه‌های غذایی را می‌توان به ۶ دسته تقسیم کرد:

کربوهیدرات: هرگرم از آن ۴ کالری دارد. پروتئین: هرگرم از آن ۴ کالری دارد. چربی: هرگرم از آن ۹ کالری دارد. ویتامین: هرگرم از آن صفر کالری دارد. املاح و مواد معدنی: هرگرم از آن صفر کالری دارد. آب: هرگرم از آن صفرکالری دارد.

بیشتربخوانید.... رژیم WW

آپنه انسدادی خواب که در ادبیات پزشکی به نام OSA شناخته می شود بیماری است که به دلیل انسداد در جریان هوای تنفسی که در هنگام خواب اتفاق می افتد، تنفس بیمار کاهش می یابد یا متوقف می شود.

شایع ترین علائم آپنه خواب یا OSA

• خرناس
• سردردهای صبحگاهی
• عرق کردن هنگام بیدار شدن
• خواب ‌آلودگی مفرط در طول روز
• ادرار مکرر شبانه
• بی اختیاری ادرار (مطالعه کنید: بی اختیاری ادرار در زنان باردار)
• بی خوابی (insomnia)

دلیل آپنه انسدادی حین خواب

‎خروپف کردن حین خواب به دلیل بسته شدن راه های هوایی (افتادن زبان و کام نرم به داخل مسیر هوایی) اتفاق می افتد.

افرادی که چاقی و اضافه وزن دارند بیشتر مستعد آپنه خواب هستند زیرا عضلات دیافراگم و قفسه سینه باید بیشتر کار کنند تا راه هوایی شما در طول خواب باز بماند.

‎بسته شدن راه های هوایی حین خواب سبب ایجاد هایپوکسی یعنی کاهش میزان اکسیژن در بافت ها می شود.

‎وقفه های تنفسی شدید حین خواب می تواند منجر به سکته های مغزی و قلبی شود.

‎از طرفی کاهش میزان اکسیژن در بافت ها منجر به پیری زودرس در تمام ارگان ها می شود.

همینطور آپنه انسدادی خواب بر روی عروق اثر می گذارد و سبب ایجاد آترواسکلروز (Arteriosclerosis) یعنی تنگی عروق یا تصلب شرایین می ‌شود که خود زمینه ساز سکته‌ های قلبی و مغزی مختلف است.

‎با وجود اینکه آپنه انسدادی حین خواب از عوارض بسیار خطرناک چاقی است، پاسخ آن به جراحی چاقی بسیار دراماتیک و سریع است، بطوریکه پس از انجام جراحی های چاقی طی دو هفته پس از عمل خروپف به طور کامل درمان شده و دیگر خبری از آن خروپف های شدید نخواهد بود.

درمان آپنه خواب با عمل لاغری یا جراحی باریاتریک از اولین علائمی خواهد بود که فرد چاق پس از جراحی از شر آن خلاص می شود.

ارتباط بین چاقی و آپنه خواب

چاقی یکی از مهم ترین عوامل ایجاد آپنه خواب انسدادی (Obstructive sleep apnea) است.

آپنه، یک اختلال خواب جدی است.

آپنه انسدادی حین خواب خطر ابتلا به فشار خون بالا، آریتمی قلب، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد.

حدود 85 درصد از افراد با بیماری آپنه خواب چاق هستند.

وقفه تنفسی خواب در حدود 25 درصد از مردان و نزدیک به 10 درصد از زنان رخ می دهد.

این مشکل می تواند افراد را در هر سنی درگیر کند، اما بیشتر در افراد بالای 40 سال و کسانی که اضافه وزن و چاقی دارند شایع است.

اگر شما چاق هستید و آپنه خواب دارید، کاهش وزن با جراحی های باریاتریک می تواند به طور قابل توجهی این مشکل شما را بهبود بخشد و حتی به طور کامل درمان کند.

بیشتربخوانید... برنامه غذایی در پک لاغری

تاثیر جراحی چاقی بر آپنه انسدادی خواب

افراد چاق مقدار بیشتری بافت چربی در اطراف راه های هوایی فوقانی خود دارند.

در هنگام خواب ماهیچه های گلو شل می شوند و وزن اطراف بافت نرم به طور جزئی یا کامل فرو می ریزد.

بعد از جراحی چاقی ، چربی راه های هوایی فوقانی کاهش می یابد و به باز شدن راه هوایی کمک می کند، در نتیجه آپنه خواب بهبود می یابد.

در حالی که رابطه بین اضافه وزن و آپنه خواب واضح است، سوال این است که آیا جراحی لاغری تنها درمان وقفه انسدادی خواب است؟

پزشکان قبل از انتخاب روش جراحی، رژیم غذایی و ورزش را برای کمک به کاهش وزن توصیه می کنند.

همچنین ممکن است پزشک از درمان CPAP (فشار مثبت پیوسته مسیر جریان هوا) استفاده کند. روش CPAP  یکی از رایج ‌ترین و کم تهاجمی ترین روش ‌ها برای درمان آپنه خواب است.

جهت مطالعه بیشتر پیرامون عمل های لاغری و عوامل سلامتی اینجا کلیک کنید.

کودکان در سن رشد قرار دارند و به همین دلیل نه‌تنها باید از مواد مغذی تغذیه کنند، بلکه برای اینکه به سلامتی آن‌ها صدمه‌ای وارد نشود، باید وزن آن‌ها مورد نظارت قرار داشته باشد. کودکانی که بسیار لاغر هستند، برای رشد کامل با مشکل روبه‌رو هستند، زیرا بدن آن‌ها تغذیه کافی برای کمک به استخوان‌سازی، عضله سازی و رشد آن‌ها را در اختیار ندارد. کودکان چاق نیز به دلیل فشاری که بر روی صفحه‌‌های رشدی آن‌ها وارد می‌شود، اغلب به‌اندازه‌ای که استعداد رشد دارند، قد نمی‌کشند و این مسئله در بزرگسالی که از سن رشد خارج شده‌اند؛ می‌تواند برای آن‌ها دردسرساز شود.

بیشتر بخوانید... رژیم WW یا Weight Watchers

البته لازم به ذکر است، وزن مناسب در هر سنی متفاوت است و علاوه‌بر سن، به قد کودک نیز بستگی دارد؛ به همین دلیل نمی‌توان همه کودکان را به یک شکل مشاوره داد. همچنین چنانچه یک نوزاد چند ماهه، نسبت به سن خود اضافه وزن دارد، به این معنا نیست که تا آخر عمر فردی چاق خواهد ماند. همچنین برخی از کودکان متابولیسم و تحرک بیشتری دارند، که سبب می‌شود لاغرتر از هم‌سن‌های خود باشند و برخی دیرتر قد می‌کشند و به همین دلیل ممکن است کمی چاق‌تر باشند. علاوه‌بر تغذیه، ژنتیک نیز روی این مسئله تاثیر دارد؛ اما می‌توان با پیگیری صحیح، به کودک کمک کرد تا در سنین بالا با مشکلات اضافه وزن یا کمبود وزن کمتری دست‌ و پنجه نرم کند.

رژیم لاغری کودکان

کودکان لاغر، باید رژیم غذایی را رعایت کنند که به آن‌ها موادمغذی کافی برسد و چنانچه میزان غذایی که در یک وعده میل می‌کنند، حجم کمی دارد، باید آن را با میان‌وعده‌های سالم جبران کنند. به همین منظور، باید میان‌وعده‌هایی که در آن کربوهیدرات، پروتئین، چربی سالم ویا موادمعدنی همچون کلسیم وجود دارد را در اولویت قرار داد. از انواع غذای کمکی سالم که می‌توان در رژیم غذایی کودکان لاغر استفاده کرد می‌توان به فرنی، شیر پرچرب، آب‌میوه‌های طبیعی، آجیل و مغزها، کره بادام‌زمینی و... اشاره کرد. همچنین باید سعی شود غذاهایی که بیشتر موردعلاقه فرزندتان هست، تهیه کنید تا با علاقه بیشتر، حجم قابل قبولی از غذا را میل کند. به این طریق می‌توان لاغری کودک را تا حدودی جبران نمود و موادمغذی کافی برای رشد در اختیار وی قرار داد.

بیشتربخوانید... رژیم تخم مرغ

چنانچه فرزند شما به مدرسه می‌رود، باید مصرف غذای کمکی او را مدیریت کنید و تلاش کنید حتما میان‌وعده‌های خود را در مدرسه صرف نماید. همچنین خوردن صبحانه به کودک شما کمک می کند تا در ابتدای روز موادمغذی بیشتری جذب نماید؛ پس صرف وعده صبحانه را جدی بگیرید و اگر کودک شما علاقه‌ای ندارد، این وعده را برای او دلچسب نمایید تا میل بیشتری پیدا کند. همچنین می‌توان از خدمات انواع رژیم آنلاین برای کودکان همچون رژیم دیابتی استفاده نمود تا موادغذایی مناسب را به شما معرفی کنند؛ اما فراموش نکنید، نباید در این قضیه افراط کنید و هیچگاه از غذاهای فاقد ارزش غذایی همچون چیپس و پفک استفاده نکنید.

بیشتربخوانید... رژیم لاغری گروه خونی