daneshnews

مطالب پزشكي و سلامتي

فیلر لب چیست و از چه ماده‌ای ساخته شده است ؟

۳۴ بازديد

فیلر لب یکی از روش‌های جایگزین برای افرادی است که قصد دارند بدون جراحی، لب‌های خود را حجیم‌تر کنند. بیشتر فیلر‌ها از کلاژن (Collagen) یا هیالورونیک اسید (Hyaluronic Acid) ساخته شده اند که مستقیم به لب تزریق می‌شود و حجم و اندازه‌ی آن را افزایش می‌دهد. کلاژن به صورت خالص به لب تزریق می‌شود که باعث حجم دادن به آن می‌شود، در حالی که هیالورونیک اسید نه فقط لب را پر می‌کند، بلکه آب را نیز در داخل لب گیر می‌اندازد تا لب حالتی طبیعی به خود بگیرد زیرا حالت هیدروفیل یا آبدوست دارد .

فیلر لب برای چه کسانی مناسب است؟

به طور کلی افرادی که دارای شرایط زیر هستند، می‌توانند کاندیدهای مناسبی برای فیلر لب باشند:

افرادی که لب‌های کم حجمی دارند

افرادی که لب‌های نامتقارنی دارند

افرادی که در هنگام خندیدن لثه‌های نمایانی دارند

افرادی که پوستشان شل و چروک شده در نتیجه لب به داخل دهان بازگشته

افرادی که فرم لب های خود را از دست داده اند

انواع روش های فیلر لب

برای آشنایی بیشتر با فیلر لب بهتر است برخی از انواع روش های فیلر لب را بشناسید:

سوالاتی که قبل از تزریق فیلر باید پرسیده شود؟

اگر قصد تزریق ژل دارید باید نکات مهمی را در نظر بگیرید که نسبت به انتخاب برند ژل یا موارد این چنینی ارجحیت دارد.

کلینیک خو برای تزریق فیلر چه ویژگی‌هایی دارد؟

کلینیکی که مجوزهای لازم را داشته باشد و از تیم درمانی مجربی بهره ببرد.

 آیا تزریق ژل بهترین روش جوانسازی پوست برای شماست؟

وضعیت پوست، سن، سابقه‌ی تزریق ژل یا بوتاکس، سلامت عمومی، مصرف دخانیات و داروهای مختلف از جمله مواردی هستند که باید بررسی شوند.

بیشتربخوانید... تزریق فیلر به چانه

هر لب، چقدر فیلر نیاز دارد؟

باید بدانید میزان تزریق فیلر به عهده شماست و در صورت تایید پزشک می‌توانید حجم دلخواه خود را تزریق کنید اما باید توجه داشته باشید یکی از فاکتورهای مورد بررسی برای میزان تزریق فیلر، تناسب چهره شماست که باید آن را مورد بررسی قرار دهید.

منبع: fillerbini

6 راه حل برای رفع لبخند لثه ای و اصلاح آن

۳۳ بازديد

به طور کلی 3 روش برای سفید کردن دندان ها پس از ارتودنسی وجود دارد که هر 3 مورد در ادامه توضیح داده شده اند.

  1. استفاده از محصولات سفید کننده بدون نسخه

این محصولات شامل موارد زیر هستند:

  • نوارهای سفیدکننده
  • خمیردندان های سفید کننده
  • و قلم های سفید کننده

تهیه این محصولات بسیار آسان است زیر آن ها را می توانید از داروخانه ها و حتی فروشگاه ها خریداری کنید اما میزان سفید کردن دندان پس ارتودنسی با آن ها جزئی است زیرا غلظت مواد سفید کننده موجود در آن ها کمتر از بلیچینگ در مطب است.

بیشتربخوانید... ایمپلنت فوری دندان

  1. استفاده از کیت های بلیچینگ در خانه

کیت های سفید کننده دندان را می توانید از مطب متخصص ارتودنسی خود تهیه کنید و در خانه استفاده کنید. این کیت ها حاوی قالب ها یا تری های مخصوص دندان شما هستند که در داخلشان ژل سفید کننده قرار میگیرد. به طور مشابه درصد مواد سفید کننده در این کیت ها نیز پایین است و با اینکه میزان سفید شدن دندان ها پس از ارتودنسی با این کیت ها نسبتا خوب است اما به اندازه بلیچینگ دندان در مطب نیست.

  1. بلیچینگ تخصصی دندان ها در مطب

در حالی که محصولات بدون نسخه و کیت های خانگی سفیدکنندگی دندان به راحتی در دسترس هستند، اما اگر به دنبال بهترین نتیجه هستید، باید فرآیند بلیچینگ در مطب را امتحان کنید. سفید کردن دندان پس از ارتودنسی در مطب دندانپزشک موثرترین، کوتاه ترین و ایمن ترین روش برای بهبود رنگ دندان است و با یک بار جلسه می توانید تا ماه ها یا حتی بیش از 1 سال دندان های سفیدی داشته باشید. معمولا پس از بلیچینگ دندان پس از ارتودنسی دندانپزشکان بلیچینگ در خانه را برای نتایج بهتر و طولانی مدت تر توصیه می کنند

بیشتربخوانید.... قیمت ایمپلنت در سال 1402

آیا سفید کردن دندان ها پس از ارتودنسی توسط متخصص انجام می شود؟

برخی متخصصان ارتودنسی به جز خدمات ارتودنسی دندان ممکن است خدماتی مانند بلیچینگ دندان نیز انجام دهند. از متخصص خود بپرسید آیا پس از اتمام دوره درمان بلیچینگ دندان انجام می دهد یا خیر. اگر هم انجام نمی دهد باید به یک دندانپزشک واجد شرایط مراجعه کنید و حتی الامکان برای اولین بار به جای بلیچینگ دندان در خانه، بلیچینگ داخل مطب را امتحان کنید تا با روند آشنا شده و به شیوه ای ایمن اینکار را انجام دهید.

آیا دقیقا پس از اتمام ارتودنسی باید دندان ها را سفید کرد؟

خیلی ها تصور می کنند که بلافاصله پس از برداشتن بریس ها و اتمام ارتودنسی فرآیند بلیچینگ یا سفید کردن دندان ها آغاز می شود. اما این تصور اشتباه است و سفید کردن دندان ها مدت ها بعد از اتمام درمان انجام می شود.

چه مدت پس از ارتودنسی، می توان بلیچینگ دندان انجام داد؟

از زمانی که بریس ها برداشته می شود ممکن است در اغلب افراد کمی حساسیت دندان ها تجربه شود. بسته به وضعیت شخص ممکن است بین 1 تا 6 ماه طول بکشد تا دندان های افراد برای بلیچینگ بعد از ارتودنسی آماده شود. بنابراین اغلب متخصصان توصیه می کنند با هر نوع روش ارتودنسی، بهتر است که فرآیند سفید کردن دندان ها بعد از ارتودنسی را به 4 تا 6 ماه پس از اتمام درمان موکول کرد.

منبع: https://www.orthoblog.ir/

ارتودنسی پشت دندان و مقایسه آن با سایر روش های ارتودنسی

۳۵ بازديد

بریس های لینگوال همان اجزای سازنده بریس های معمولی هستند، اما در پشت دندان های شما، روی زبان – یا در سمت زبان – قرار دارند. از آنجا که آنها پشت دندانهای شما هستند ، تقریباً قابل مشاهده نیستند.

آیا شما کاندید مناسبی برای ارتدونسی پشت دندان هستید؟

تنها راه برای اطمینان از صحیح بودن بریس های لینگوال، مشاوره با متخصص ارتودنسی دندان  است. به طور کلی، مهاربندهای زبانی می توانند همان نوع تراز بندی بریس های معمولی (باکال) را اصلاح کنند.طبق ننایج بدست آمده از بررسی هایی که در ۲۰۱۶ بدست آمده، نتایج تحقیق نشان داد که بریس های زبانی به اهداف درمانی که بیماران و پزشکان در نظر گرفته بودند، دست یافته است. اما بریس های زبانی برای همه مناسب نیستند؛ به عنوان مثال، بیماران با اوربایت بسیار عمیق، ممکن است با بیرون آمدن بیشتر براکت ها با مشکل روبرو شوند.

هزینه مهاربندها یا بریس های زبانی نسبت به گزینه های دیگر در هنگام ارتدونسی پشت دندان

بیشتربخوانید... ارتودنسی فیک چیست؟

هزینه بریس های شما بسته به موارد زیر متفاوت خواهد بود :

  • طول دوره درمان
  • شما کجا زندگی می کنید
  • پوشش بیمه شما (اگر بیمه دارید)
  • کدام نوع دستگاه را انتخاب می کنید.

متخصص ارتودنسی شما درباره هزینه ها و برنامه های پرداخت با شما صحبت خواهد کرد.هزینه ها ممکن است در مورد ارتودنسی لینگوال بیشتر باشد، تا حدی به دلیل اینکه روند استفاده از آنها ظریف است و کمی بیشتر از بریس های معمولی وقت گیر است. مهاربندهای زبانه ای نیز می توانند برای هر بیمار سفارشی شوند که می تواند هزینه بالاتری را به همراه داشته باشد.

بیشتربخوانید.... انواع ارتودنسی ثابت

آیا بریس های زبانی از سایر بریس ها در هنگام  ارتدونسی پشت دند ان راحت ترند؟

مهم نیست که شما چه نوع بریس هایی را انتخاب می کنید، با شروع حرکت دندان ها کمی ناراحتی خواهید داشت. اکثر مردم این درد را به عنوان یک درد مبهم احساس می کنند و به طور کلی با داروهای بدون نسخه می توان این درد را تسکین داد. شما احتمالاً می خواهید غذاهای نرم مانند ماست، برنج و تخم مرغ آب پز نرم بخورید تا زمانی که درد فروکش کند.در صورت تماس براکت ها با بافت های نرم داخل دهان، بریس ها می توانند باعث درد شوند. با استفاده از بریس های زبانی، زبان به دلیل قرارگیری براکت ها، محل شایع درد است.

منبع: https://www.orthodoctor.ir/

برای حفظ بهداشت دهان و دندان در طول ارتودنسی چه کنیم؟

۳۵ بازديد

فراموش نکنیم که مسواک زدن تنها بخشی از اصول رعایت بهداشت دهان و دندان است. افرادی که ارتودنسی دندان می کنند برای اینکه بتوانند به خوبی بهداشت دهان و دندان خود را در طول درمان رعایت کنند باید علاوه بر مسواک زدن توجه ویژه ای به موارد زیر داشته باشند:

  • نخ دندان کشیدن
  • رعایت رژیم غذایی و تغذیه در ارتودنسی
  • عمل به توصیه های متخصص ارتودنسی
  • اعمال به موقع وکس یا موم ارتودنسی

در ادامه ابتدا نحوه مسواک زدن در ارتودنسی را توضیح خواهیم داد و سپس به صورت خلاصه سایر موارد لیست شده را نیز توضیح می دهیم.

بیشتربخوانید.... ایمپلنت دیجیتال دندان

نحوه صحیح مسواک زدن در ارتودنسی چگونه است؟

بسته به انواع براکت ارتودنسی یا دستگاه مورد استفاده برای صاف کردن دندان های شما از چه نوعی است یا چه اتصالاتی دارد نحوه تمیز کردن و مسواک زدن می تواند کمی متفاوت باشد.

مسواک زدن در ارتودنسی ثابت

ارتودنسی ثابت رایجترین روش صاف کردن دندان ها و رفع نامنظمی آن ها است. در این روش بریس ها به سطح جلو یا پشت دندان ها متصل می شود. هر بریس از 2 جزء اصلی براکت و سیم ارتودنسی تشکیل شده است. کسانی که ارتودنسی ثابت دارند باید به جز تمیز کردن تمام سطوح دندان ها بریس (شامل براکت و سیم) را نیز تمیز کنند. اتفاقا به خاطر موقعیت بریس ها ابتدا باید آن ها تمیز شوند و سپس دندان ها تمیز شوند. برای مسواک زدن در ارتودنسی ثابت مراحل زیر را دنبال کنید:

تمیز کردن بریس ارتودنسی ثابت

مسواک را برداید و بالا، پایین و سطح جلوی براکت ها را مسواک بزنید. می توانید ابتدا بالای بریس را تمیز کنید. برای این کار از یک سمت بریس (مثلا از سمت راست) شروع کرده و به صورت دورانی به سمت چپ بریس را مسواک بزنید. سپس زیر بریس و در نهایت جلوی آن را مسواک بزنید. دقت کنید که برای هر سمت 30 ثانیه باید وقت صرف کنید.

تمیز کردن سطوح دندان ها

پس از آنکه بریس را تمیز کردید نوبت به دندان ها میرسد. برای اینکار ابتدا سطح قدامی دندان ها تا زیر خط لثه را به آرامی مسواک بزنید. دقت کنید که برای تمیز کردن و مسواک زدن در ارتودنسی نباید به هیچ عنوان با فشار اقدام کرد. وارد کردن فشار زیاد به مسواک باعث التهاب لثه، خونریزی یا درد می شود. بعد از اتمام تمیز کردن خط لثه و سطوح قدامی دندان ها در هر فک، سطوح جونده را به آرامی و از یک سمت به سمت دیگر به صورت دورانی مسواک بزنید. در نهایت پشت دندان ها را نیز مسواک بزنید.

مسواک زدن در ارتودنسی متحرک

برخلاف ارتودنسی ثابت که از ابتدا تا انتهای دوره درمان بریس ها به سطح دندان شما متصل هستند، در ارتودنسی متحرک از پلاک های شفاف و نامرئی استفاده می شود و هر زمان که بخواهیم چیزی بخوریم آن را در میاوریم. این یعنی نحوه صحیح مسواک زدن در ارتودنسی متحرک با ارتودنسی ثابت فرق می کند. زیرا در ارتودنسی متحرک دیگر دندان و قالب شفاف ارتودنسی را همزمان مسواک نمیزنیم بلکه به صورت جداگانه اینکار را انجام می دهیم. پس از هر بار خوردن مواد غذایی یا آشامیدن مایعات رنگدانه دار، دهان خود را با آب بشویید و به فاصله 15 دقیقه تا نیم ساعت پس از آن دندان ها را مطابق همیشه مسواک بزنید. قالب ارتودنسی متحرک را نیز آب بکشید. قالب ها را به صورت روزانه تمیز کنید و به صورت هفتگی نیز در محلول های شوینده حاوی مواد آنتی باکتریال قرار دهید تا تمیز شوند. 

منبع: https://www.orthodentist.ir/

همه چیز در مورد پلیسه معده

۳۱ بازديد

پلیکیشن یا پلیکاسیون معده (gastric plication) جدیدترین روش جراحی لاغری در دنیا است که هدفش کاهش حجم معده بدون برداشتن حتی یک سانتی متر از بافت معده است. این عمل با روش لاپاراسکوپی انجام می‌شود و یک عمل بسیار کم تهاجم محسوب میشود. یکی از بهترین مزایای این عمل، عدم دستکاری روده ها است و مقدار قابل توجهی از اضافه وزن بیمار نیز به راحتی از بین می رود.

عمل پلیسه معده چگونه انجام می‌شود؟

پلیکاسیون معده یک عمل کم تهاجم است که با روش لاپاراسکوپی انجام می‌شود. (برای آشنایی کامل با لاپاراسکوپی و درک مراحل عمل پیشنهاد میکنیم حتما به این صفحه مراجعه کنید). به طور کلی ما با انجام عمل جراحی لاغری، دستکاری بافت ها و اندام ها، دو کار اصلی انجام میدهیم. یا حجم معده را کاهش میدهیم که بیمار با خوردن مقدار کمی غذا زود سیر شود. و یا کاری میکنیم که مسیر جذب مواد غذایی به حداقل برسد یا کاهش پیدا کند. برای مثال ما در عمل اسلیو معده بخش اعظم معده را بر میداریم و از شکم خارج میکنیم. تا جذب مواد غذایی کاهش پیدا کند و بیمار لاغر شود.

با انجام عمل پلیکاسیون چقدر از اضافه وزن کم میشود؟

با اینکه عمل جراحی پلیسه معده یک روش لاغری کاملا جدید است. اما ثابت شده که درصد موفقیت بالایی دارد. بر آورد میشود که با انجام این عمل بعد از 1 سال، بیمار تقریبا نزدیک 50 درصد از اضافه وزن خود را از دست میدهد.

عمل جراحی پلیسه معده چه مزایایی دارد؟

معده و روده به هیچ عنوان برش داده نمیشوند یا برداشته نمیشود. مخوصا روده ها به هیچ وجه دستکاری نمیشوند. نیازی به اتصال جسم خارجی به بافت معده وجود ندارد و تحریک معده ه حداقل میرسد. بر خلاف عمل هایی مثل اسلیو و بای پس معده، این عمل برگشت پذیر است و معده میتواند به حالت اول خود بازگردد

معایب انجام عمل جراحی پلیسه معده چیست؟

عمل پلیسه معده جدیدترین روش جراحی  در دنیا است بنابراین قدمت چندانی در مقایسه با عمل های اسیلو معده، بای پس معده، ساسی بای پس بالون، باندینگ و … ندارد. طبیعی است که مسالعات و تحقیقات کمتری روی این عمل انجام شده است. به نظر میرسد که در حال حاظر شرکت های بیمه هزینه های این عمل را به صورت کامل پرداخت نمیکنند و حتی در برخی موارد هزینه ای بابت این عمل به شما بر نمیگردانند.

خطرات و عوارض جانبی همراه این عمل چگونه است؟

مانند هر عمل دیگری، از آنجایی که بدن دستکاری میشود، عمل راحی پلیسه معده نیز میتواند عوارضی داشته باشد. البته اگر در شرایط مناسب و توسط جراح لاغری خوب این عمل صورت بگیرد عوارض و خطرت به حداقل خواهد رسید. اما در هر صورت موارد زیر میتوانند جزئی از عوارض احتمالی این عمل باشند:

  • تهوع و استفراغ
  • جدا شدن بخیه ها (که عمل باید دوباره انجام شود )
  • نشت مواد غذایی و مایعات از مناطقی که بخیه شده است ( که به طور مشابه نیاز به عمل مجد دارد)

رژیم بارداری روزانه برای زنان باردار

۳۶ بازديد

همان‌طور که اشاره کردیم مادر از زمانی که بارداری‌اش شروع می‌شود، لازم است هرروز ۳۰۰ کالری بیشتر از روزهای پیش از بارداری دریافت کند. این ۳۰۰ کالری را باید از طریق مصرف گروه‌های غذایی سلامت و مفید همچون سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و پروتئین تأمین کند. در ضمن در این دوره اصلاً سعی نکنید محدوده مجاز مصرف کالری خود را با مواد غذایی چرب و شیرین پر کنید، چراکه فاقد ارزش غذایی هستند.

برنامه غذایی روزانه برای زنان باردار زمانی مفید و اثربخش است که علاوه بر رفع مازاد کالری گفته شده بتواند به کاهش و برطرف شدن برخی از علائم شایع بارداری نیز کمک کند. به‌عنوان‌مثال اگر مادر مرتباً دچار تهوع می‌شود و از یبوست رنج می‌برد، رژیم غذایی بارداری باید حاوی مواد غذایی باشد که این دو مشکل را کاهش دهد و درمان کند.

مصرف مایعات در دوران بارداری

مصرف مایعات از مبحث تغذیه بارداری جدا نیست و آب نیز بخش مهمی از تغذیه شما محسوب می‌شود. اما مادران باردار لازم است توصیه‌هایd را در ارتباط با مصرف مایعات در دوران بارداری به خاطر بسپارند و اجرا کنند. ضمن مصرف غذاهای آبکی مانند آش و سوپ و آبمیوه‌ها در طول روز چند لیوان آب بیشتر بنوشید تا بدنتان دچار کم‌آبی نشود. با پزشک خود در ارتباط باشید و درباره محدود کردن مایعات حاوی کافئین و شیرین‌کننده‌ها از او سؤال کنید. یادتان باشد که تنها از مایعات مفید و بی‌ضرر استفاده کنید، یعنی مصرف الکل و دیگر مشروبات الکلی را به‌طورکلی از ذهنتان پاک ‌کنید.

غذاهای مفید و ایده‌آل برای مصرف در رژیم غذایی بارداری

اگر در دوره بارداری هستید یادتان باشد که ضمن افزایش حجم غذا باید به تک تک مواد غذایی که می‌خورید دقت کنید. چنانچه در ارتباط با بهترین و مفیدترین غذاهای دوره بارداری اطلاعات کافی ندارید، از راهنمای زیر کمک بگیرید:

سبزیجات: هویج، اسفناج، کدوتنبل، سیب‌زمینی شیرین، گوجه‌فرنگی، فلفل قرمز. سبزیجات می‌توانند بخش بزرگی از نیاز روزانه بدن مادر و جنین به ویتامین A و پتاسیم را برطرف کنند

میوه‌ها: عسلک، انبه، زردآلو، آلو، موز، طالبی، گریپ‌فروت قرمز یا صورتی و پرتقال. با مصرف کافی میوه‌ها می‌توانید پتاسیم مورد نیاز بدن را تأمین کنید

لبنیات: شیر بدون چربی، ماست بدون چربی و شیر سویا. لبنیات می‌توانند بخش بزرگی از نیاز روزانه مادر و جنین به ویتامین‌های D و A و همچنین پتاسیم را برطرف کنند

بیشتربخوانید .... رژیم غذایی زنان فرانسوی

پروتئین‌ها: آجیل و دانه‌ها، لوبیا و نخود، گوشت گاو فاقد چربی، گوشت بره بدون چربی، ماهی قزل‌آلا، ماهی ساردین، پولاک و شاه‌ماهی. این مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب مفید همچون امگا ۳ و فیبر هستند

منبع: مجله رژیم های غذایی دایت فرم

 

لیفت بینی بدون جراحی با تزریق ژل

۳۸ بازديد

تزریق فیلر بینی که با نام رینوپلاستی غیر جراحی نیز شناخته می شود، یک عمل زیبایی است که در آن از پرکننده های پوستی برای تغییر موقت شکل بینی استفاده می شود. این یک جایگزین برای افرادی است که می خواهند ظاهر بینی خود را بهبود بخشند اما نمی خواهند تحت عمل جراحی پلاستیک قرار گیرند. فیلرهای پوستی از یک ماده ژل مانند ساخته شده اند که به پوست تزریق می شود. فیلر در طول زمان توسط بدن جذب می شود، بنابراین نتایج این روش موقتی است این روش توسط یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی دارای مجوز در یک محیط مطب انجام می شود. فیلر با استفاده از یک سوزن کوچک یا کانول به داخل بینی تزریق می شود. این روش معمولاً حدود ۳۰ دقیقه طول می کشد.

بیشتربخوانید.... تزریق فیلر بینی استخوانی

داشتن بینی متقارن و مشخص، خواسته بسیاری از افراد است. با این حال، همه افراد با شکل یا ساختار بینی کامل متولد نمی شوند. خوشبختانه، پیشرفت‌ها در روش‌های زیبایی این امکان را به وجود آورده است که بدون انجام عمل جراحی، بینی را زیباتر و تغییر شکل دهد. یکی از این گزینه های غیر جراحی محبوب، پرکننده بینی است.

نحوه کانتورینگ بینی با فیلر

کانتورینگ بینی با فیلر نوعی زاویه سازس بینی است که برای بهبود ظاهر و شکل خط بینی طراحی شده است. پیری، افتادگی پوست و همچنین تغییرات تحلیل استخوانی موجب می شود که زاویه‌ی بینی ظاهری ناخوشایند داشته باشد. تزریق فیلر و پر کننده‌ ها یکی از روش های غیر جراحی و متداول ترین کانتورینگ بینی می باشد. فیلرهای پوستی نوعی ژل‌ های تزریقی به شمار می‌ آیند که از آنها برای پر کردن مناطقی از بینی که با کاهش حجم همراه شده‌اند استفاده می‌ کنند. نکته قابل توجه این است که این روز ها متخصصان با توجه به امکاناتی که در اختیار دارند از فیلر بینی استفاده می‌ کنند زیرا این مواد به راحتی و به طور کاملاً طبیعی جذب بدن می شوند.

منبع: مجله خدمات زیبایی فیلربینی

رژیم غذایی مناسب برای سالمندان

۳۶ بازديد

سالمندی به سن 60 سال به بالا اشاره دارد، اما روند آن از سال ها قبل شروع می شود. در این دوران از زندگی تغییر نیازهای بدن و اهمیت دادن به تغذیه مناسب بسیار مهم است. نیازهای تغذیه ای سالمندان تحت تأثیر داروها، بیماری ها و پدیده های بیولوژیکی در میانسالی و سالمندی قرار می گیرد و برای افراد مختلف متفاوت است.

مهم ترین توصیه تغذیه ای برای این سنین، تهیه وعده های غذایی ساده و کم حجم است تا تمام نیازهای آن ها را برطرف کند. انتخاب یک برنامه غذایی روزانه صحیح و اصولی از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

نکته اصلی در رژیم غذایی سالمندان استفاده از غذاهای کم چرب و کم کلسترول (مانند شیر و لبنیات کم چرب، کره، روغن، خامه و …) کم نمک و سرشار از فیبر است.

تغذیه چیست ؟

تغذیه شامل یک رژیم غذایی سالم و متعادل است تا بدن بتواند مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کند. مواد مغذی موادی هستند که بدن برای رشد و عملکرد بهتر به آنها نیاز دارد و  شامل ویتامین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، آب و مواد معدنی می شود.

تغذیه مناسب در هر سنی مهم است زیرا به شما انرژی می دهد و کمک می کند تا وزن خود را کنترل کنید، همچنین می تواند باعث پیشگیری از بیماری های مختلف مانند پوکی استخوان، فشار خون بالا، مشکلات قلبی، دیابت نوع 2 و انواع سرطان شود.

سایرمقالات مهم : رژیم غذایی کودکان

اهمیت تغذیه برای سالمندان

با افزایش سن، افراد سالمند با کمبود انرژی مواجه می شوند و اشتهای آنها کاهش می یابد. در صورتی که غذا به درستی انتخاب نشود، میزان مواد مغذی ضروری موجود در بدن آنها کمتر از حد مطلوب خواهد بود. با توجه به تغییر نیازهای غذایی، مراقبت های تغذیه ای برای سالمندان بسیار مهم است.

رعایت اصول تغذیه مناسب برای سالمندان باعث می شود که فرد سال ها از عمر خود را در سلامت، نشاط و آسایش سپری کند و کمتر در معرض بیماری های رایجی مانند فشار خون، دیابت، چربی خون و پوکی استخوان قرار گیرد. لازم به ذکر است که تغذیه و عادات غذایی سالمندان در پیشگیری از این بیماری ها موثر است، بنابراین در صورت رعایت اصول صحیح تغذیه سالمندان، خطر ابتلا به انواع بیماری ها در آنها کاهش یافته و کیفیت زندگی آنها را بهبود می بخشد.

بسیاری از بیماری هایی که سالمندان را تحت تاثیر قرار می دهد، نتیجه سوء تغذیه ای است که در دوران شیرخوارگی و جنینی برای آن ها اتفاق افتاده است. سپس این عوامل با تغییراتی که به طور طبیعی با افزایش سن رخ می دهد، خود را نشان می دهند. سرطان روده بزرگ، پروستات و پانکراس  با میزان چربی موجود در رژیم غذایی مرتبط است.

عوامل خطر آتروژنیک مانند فشار خون بالا، دیابت، چربی خون، پوکی استخوان، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و عدم تحمل گلوکز بر عوامل رژیم غذایی تأثیر می گذارد. کمبود ریزمغذی ها در سالمندان به دلیل عوامل مختلفی از جمله کاهش مصرف غذا و نداشتن تنوع بسیار شایع است.

سالمندان اغلب از کاهش عملکرد سیستم ایمنی رنج می برند که می تواند منجر به افزایش مرگ و میر در این گروه شود. سایر تغییرات عمده مرتبط با افزایش سن شامل از دست دادن عملکرد شناختی و بدتر شدن اختلال بینایی است که همگی مانعی برای سلامتی و عادات غذایی سالمندان هستند.

منبع: www.dietforme.ir

ماندگاری فیلر بینی چقدر است؟

۴۰ بازديد

از آنجایی که ناحیه بینی یک ناحیه کم حرکت از صورت است (مثلاً در مقایسه با دهان یا چشم)، تزریق فیلر پوستی نسبت به سایر نواحی بیشتر دوام می آورد.یکی از دلایل ماندگاری زیاد فیلر بینی همین موضوع است. در صورت حرکات زیاد صورت، پرکننده‌های پوستی سریع‌تر جذب می‌شوند، بنابراین پرکننده‌های لب حدود چهار ماه دوام می‌آورند، در حالی که جراحی بینی با فیلر برای اکثر افراد بیش از یک سال طول می‌کشد.

فیلر بینی نسبت به جراحی زیبایی بینی بسیار کمتر تهاجمی هستند، اما مطمئناً یک روش درمانی شخصی هستند، زیرا هر فردی بینی منحصر به فرد و ترجیحات متفاوتی دارد. مشاوره با پزشک قبل از تصمیم گیری در مورد اینکه کدام گزینه برای شما مناسب است بهترین راه برای انجام آن است.

چگونه به ماندگاری فیلر بینی خود کمک کنید

رفته و رفته مدت زمان ماندگاری فیلر بینی شما کم میشود و در نهایت از بین خواهد رفت، هرچند مدت زمان این کار به بیولوژی و آناتومی بدن شما بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر هنگام خندیدن فرم بینی شما به هم می ریزد، فیلر به اطراف فشار می آورد و سریعتر جذب می شود درمقایسه با زمانی که بینی شما تقریباً کاملاً ثابت بماند. این حرکات کوچکی هستند که خارج از کنترل ما هستند، بعلاوه سرعت متابولیزه شدن فیلر توسط بدن، تعیین کننده طول عمر درمان شماست.

چگونه نتایج ماندگاری فیلر بینی را به حداکثر برسانیم

با یک رژیم مراقبت از پوست ، از پوست خود مراقبت کنید.

هیدراته بمانید – فیلر پوستی به آب حساس است و در صورت کم آبی کاهش می یابد و تحلیل می‌رود.

برای حفظ ظاهر خود، قبل از از بین رفتن کامل، تزریقات تکمیلی دریافت کنید.

از تکرار عبارات صورت مانند حرکات بیش از حد اعضای صورت و زور زدن در حین ورزش شدید که ممکن است به پرکننده بینی فشار بیاورد خودداری کنید یا از پزشک خود در مورد تزریقات ضد چین و چروک که می تواند حرکت عضلات را در نواحی خاص کاهش دهد بپرسید.

فشار روزانه بینی مانند عینک سنگین، ماسک و وضعیت خواب را بررسی کنید و کنترل کنید.

به طور منظم با پزشک زیبایی خود مشورت کنید تا ببینید آیا گزینه جدید و طولانی‌تری هنوز در دسترس است یا خیر!

بیشتر بخوانید ... مراقبت های قبل و بعد فیلر بینی

چقدر زمان لازم است تا نتایج فیلر بینی را مشاهده کنیم؟

شما فوراً فرم بینی جدید خود را خواهید دید، اما مقداری تورم و سایر اثرات اولیه وجود خواهد داشت، بنابراین در عرض یک هفته بهترین نسخه بینی جدید خود را خواهید دید. می توانید انتظار داشته باشید که مقداری تورم، حساسیت و قرمزی و احتمالاً کبودی مشاهده کنید، بنابراین توصیه می کنیم معاینات بعدی توسط پزشک خود را منظم بروید.

شما هنوز هم می‌توانید فعالیت‌های منظم خود را از نظر فیزیکی انجام دهید، اما باید از لمس کردن بینی یا ماساژ یا حتی ماساژ صورت که ممکن است فیلر شما را از جای خود خارج کند، خودداری کنید. مانند استفاده از عینک سنگین یا خوابیدن با صورت فشرده به بالش.

منبع: www.fillerbini.ir

تفاوت پروتز ترمیم مو با کلاه گیس

۴۳ بازديد

۱ – در کلاه گیس از الیاف و موهای پلاستیکی و مواد شیمیایی استفاده میشود در صورتیکه در ترمیم مو موی طبیعی انسان بکار برده می شود .

۲ – در سیستم کلاه گیس موهای مصنوعی بصورت نواری در چرخشهای منظم به شکل دایره سطح سررا پوشش میدهد و این کار توسط ماشین انجام میشود که دقت و ظرافت در آن بسیار پایین است ، ولی در ترمیم مو، موهای طبیعی بر روی پروتزهای مخصوص با روش نانو ارگانیک به شکل سینوسی انجام میشود که دقت و ظرافت در آن بسیار بالاست.

۳- ترمیم مو برخلاف کلاه گیس قابل حالت دهی و رنگ ، فر ، مش ، سشوار و … است و همچنین در فعالیتهای ورزشی و استحمام و … بطور ثابت و محکم باقی می ماند.

۴ – کلاه گیس بایستی هر ۲ تا ۳ ماه یکبار تعویض گردد ، ولی عمر پروتزهای ترمیم مو بین دو تا پنج می باشد.

۵ – در پروتزهای ترمیم مو ، قابلیت فیکس بلند مدت تعریف شده است اما کلاه گیس ها فقط برای استفاده چند ساعته طراحی گشته اند . به علت اینکه در این پروتزها از متریال نانو استفاده گشته ، استفاده بلند مدت بصورت ثابت بر روی سر هیچگونه مشکل و یا عوارض پوستی همچون تجمع میکروبها ، باکتری ها ، قارچها و …. شکل نخواهد گرفت ، زیرا میکروبها ، باکتری ها ، قارچها و … در محیط نانو توانایی رشد و تکثیر و تجمیع را نخواهند داشت ، اما در کلاه گیسهای معمولی تکثیر و تولید انواع میکروبها و قارچها بر اثر استفاده بلند مدت رویت گشته و این کلاه گیس ها برای این نوع کاربری طراحی نشده است.

۶ – در پروتزهای ترمیم مو فیکس ثابت این امکان را بوجود می اورد که فرد مورد نظر با داشتن پروتز ترمیم مو بر روی سر بتواند تمام فعالیتهای روز مره و لازم زندگی خود را اعم از ورزش کردن مانند :استخرو یا غیره ، استحمام کردن ، کارهای پیرایشی همچون فر ، مش ، حالت دهی ، رنگ و … را با داشتن این کورتکس ها بصورت فیکس ثابت بر روی سر انجام دهد.

7 – در پروتزهای ترمیم مو بعلت استفاده از تکنیک های خاص ، پوست سر خود شخص کاملا در مجاورت هوا و شستشو قرار میگیرد به گونه ای که در لحظه ی استحمام در وضعیت فیکس ثابت این پروتزها بر روی سر پوست سر خود شخص کاملا شسته و تمیز میگردد و استفاده از این پروتزها بر خلاف کلاه گیسها هیچگونه آلرژی و یا حساسیت و یا خارش و یا چیزهایی از این دست ، را بدنبال نخواهد داشت در صورتیکه کسانی که از کلاه گیس استفاده کردند یکی از بزرگترین مشکلات خود را همین موارد اعلام نموده اند.

۸ – در پروتزها بعلت استفاده از تکنیک بیلیچینگ کردن ریشه مو ، موها این طور به نظر میرسند که انگار از داخل پوست سر رویش کرده اند ، این تکنیک تنها بر روی پروتزهایی که با متریال نانو طراحی و ساخته گشته اند قابل اجرا و استفاده میباشند و لازم به ذکر است در این روشها از هیچ چیز دیگری بجز موی طبیعی نمیتوان استفاده کرد چون بیلیچینگ کردن مو ( بی رنگ کردن مو به اندازه دو یا سه میلیمتر) فقط بر روی موی طبیعی قابل اجراست. در صورتیکه در کلاه گیسها از الیاف مصنوعی و یا موهای فراوری شدیی که کیفیت آنها بسیار پایین میباشد را استفاده میگردد و تکنیک بیلیچینگ تنها بر روی موهای قابل اجراست که کیفیت و استحکام مو در درجات بالایی از کیفیت قرار داشته باشند و موهایی با مشخصات فقط طبیعی بودن این قابلیت را دارا نمیباشد و این یکی از بزرگترین فاکتورهای همسان سازی در روش ترمیم مو میباشد.

برای خرید کلاه گیس کلیک کنید.